Kuidas ma ületasin oma jaotuse ja mida ma mulle psühhiaatrilist õpetas | EE.rickylefilm.com
Ilu

Kuidas ma ületasin oma jaotuse ja mida ma mulle psühhiaatrilist õpetas

Kuidas ma ületasin oma jaotuse ja mida ma mulle psühhiaatrilist õpetas

"Minu jaotus peaaegu tappis mind - see on, mida ma olen õppinud"

Raske ärevus, füüsiline seiskamine ja enesevigastamine. Tema närvivapustus peaaegu tema elu, kuid kuidagi Liz Fraser põrkas tagasi. Siin on põhjus, miks ta räägib üles vaimse tervise.

Alguses 2016 David Bowie suri. Ja mul oli närvivapustus.

Need kaks sündmust, ei ole kuidagi nii tuli alguses eepiline õuduste Et Maximus Totalus Unbelievabalus 2016., mitte ainult mulle, vaid see on tunda kohati maailma. Järjekindel voog pea-spinningly kohutav ja ootamatute sündmuste langetamine meile kunagi sügavamale kurbus ja meeleheide, kõik mis lõpeb valimisi Donald Trump.

Või minu puhul, füüsilise ja vaimse kokkuvarisemise.

Minu abielu kohta 23 aastat lõppenud, ja koos sellega kõik, mida ma oleks teadnud, sest ma olin 19. Ma kaotasin minu maja. Ma kaotasin töö. Ma peatusin elavad minu kolm last iga päev. Iga allikas ohutuse, turvalisuse ja tuntus üleöö kadunud. Ma elasin pidevas hirmus, ja üles ära, ma tud võrgus rääkimine mu jaotus. Ja kogu aeg, minu lapsed ja minu karjääri, oli mul jätkata naeratav, nagu poleks midagi oli valesti.

Oh, ja mu kaktus suri. Kaktused on võitmatu.

Niisiis, ma arvasin, oli I. Kahjuks nii minu ja kaktus, kumbki meist olid.

Esiteks, ma arenenud krooniline unetus, hoolimata sellest, et nii kurnatud ma vaevu toimida, kui minu ärevus tase oli pidevalt nii kõrge, karjusin ma iga kord oma telefoni buzzed. Ikka, ma arvasin, et see oli ilmselt üsna tavaline, arvestades. Kõike.

Edasi läksin lukustamine. Ainult minu silm võiks liikuda, kui mu sõrmed välja valge alates kaasahaarav mu riided. Minu luude ja liigeste haiget nii palju ma olin kindel, et see oli suremas. Tahaksin istuda niimoodi "catatonic riigi 'tunde päevas, jõllis seinad või jälgimise kontuuri aknaraam. See andis mulle midagi kinnistada ennast edasi.

Siis lõikamine alanud. Little rida punane, lastes haiget ja valu immitseb läbi. See nõelab, kuid see oli hea. Eraldumine ja kergendus. See oli mu go-to toimetuleku mehhanism.

Ma kaotasin nii palju kaalu, et veenid mu kaela, käte ja käsivarte silma paistnud nagu Brail tegevuskava raames mu riided - samu riideid ma kanda iga päev mitu kuud, üha rohkem kottis minu kahanemine raami. Ma murdsin mitu hammaste lihvimine neid stressi ja ränk nii palju ma pidin pesema ligunenud voodilinad igal hommikul kuud.

Kõik see selgub, ei olnud normaalne. Ma ei olnud "tunne natuke maha ja pea olematu naerma Family Guy". Ma olin murtud.

Käisin vaatamas psühhoterapeut, lootes kuulda, et saaksin sokid ja tõmba neid. Selle asemel, ta ütles, et ma olin päevade jooksul ei ellujäänud seda, ja mul on vaja nõustamist ja ravi kohe - või haiglasse.

Pärast esmast keeldumist - ma ei taha, et kontrollida kemikaalide või mitte olla "mina" - Võtsin tema nõu. Tugevdatakse stabiliseerida ravimid, une ja paranemise ajal, ma aeglaselt hakkas lappima. Ja samas ümberehitust mu tervise ja elu, sain aru, et mõned elu õppetunnid võib tulla meie tumedamaid tund. Need olid minu:

1.

Et me kõik võime pausi, ja et vaimuhaigus võib olla ka suur füüsilised sümptomid.

2.

Et olla aus ise, ja teised.

3.

Et olla selline, et mina. See oli raske, kuid nii oluline.

4.

Et võin ehitada midagi positiivset seda kõike.

Minu jaoks on see positiivne on käivitada Headcase. Headcase on online ajakirja ja podcast seeria, mis täiesti blitzes nägu iga päev vaimse tervise, nagu midagi muud seal. Ballsy, smart, funny, seksikas, stiilne, meeliülendav ja läbimurdelise, see heidab hädavajalikku valgust (ja kergus) kohta, mis toimub meie mõtetes.

Olen rääkinud hinded meeste ja naiste jaoks Headcase juba ja ma häiritud kuidas ühise vaimse tervise probleemid on - ja kuidas neid veel ei rääkinud piisavalt. Emad, kes joovad ennast ise ravida oma depressiooni, Millennials nii rabatud ärevushäire nad ei saa kodust lahkuda, et saada ravi, mida nad vajavad, professionaalne mehed 40ndates, kes on olnud rikete stressi, lapsed, kes enesevigastamise, vanavanemad koos depressioon, noori bipolaarse häirega.

Paljud ei olnud kunagi rääkinud oma vaimse tervise võitlused kuni nad rääkisid mulle. Aga nad kõik ütlesid, et lihtsalt räägi, kirjalikult või lugedes teised, kes kannatavad ka, oli kohe lohutav. Ja aitas neil pöörduda toetust vajavad.

Ma maapinda nii raske eelmisel aastal ma peaaegu läks läbi asfalti. Aga ma olen põrkas tagasi. Ja ma tahan teha kõike võin aidata teisi mõista vaimse tervise.

Mõnes mõttes ma arvan, et kogu maailmas oli jaotus eelmisel aastal. Midagi mõistlik ja kõik tundus hullu. Nüüd 2017 tundub suurim, ühiskondlik õigus, sellest piisab. Keerake te 2016. Viia see sisse! " Ma olen kunagi tajusin.

See on sama, kui me oleme kõik lõpuks valmis jääda kahe sõrmega üles hullumeelsus see kõik, ja alustada sorteerimine palju pasa. Headcase on valmis seda tegema, ja ma loodan, et sa olla osa sellest.

Jälgi meid Twitteris / Facebook / Instagram: @inmyheadcase.