Kuldkreeka kasu ja kasutusalad - tervis, toiduvalmistamine ja tee seda ise ilutooted | EE.rickylefilm.com
Ilu

Kuldkreeka kasu ja kasutusalad - tervis, toiduvalmistamine ja tee seda ise ilutooted

Kuldkreeka kasu ja kasutusalad - tervis, toiduvalmistamine ja tee seda ise ilutooted

Kurkum - Kuidas süüa seda, juua ja teha DIY näomask

Nagu kurkum saab supertoit heakskiidu - vaatame mitmel moel saad seda oma elu nii seest ja väljast maksimaalse kasu

Nagu midagi tuhandeaastane, kurkum peagi ilmumise meie Instagram toidab. Trendikas vürtsi on tegemist ringi tervise veebilehed nagu uus süsi - ja miks võib üllatada.

Võite juba saada kurkum jooke Pret ja puhtamaks ja, ja nüüd Starbucks omaks hype: 7. September meie igapäevaelu latte on saada maitsev oranžikas väänata. Brändi uus kurkum latte on teel!

Peale seda meie uus lemmik kuum jook ja võti tervise ja ilu koostisosa (me õpetame teile mõned hämmastav DIY kurkum hacks hiljem), kurkum on tegelikult väga oma üldist heaolu. Juur kasulikkus on tunnustatud kaasaegne meditsiin. Tegelikult nad on töötanud oma magic sajandeid.

Eelised kurkum:

Sarnaselt ingver, kurkum peamiselt tuntud oma antioksüdandi sisaldus ja töövõime kui põletikuvastane. Aga selle eeliseid minna palju kaugemale, et nii siin on mõned arvame, et peaksite teadma:

Tõstab immuunsüsteemi: Vastavalt 2007 uuring avaldati ajakirjas Journal of Clinical Immunology, kurkum on curcumin võib suurendada oma immuunsüsteemi võitluseks bakterite, viiruste ja mikroobide; võitluseks organismi histamiini vastuseid (põhjus allergilised reaktsioonid); parandada hormonaalset tasakaalu ja blokeerida põletik, mis võib põhjustada silmade sügelemine ja ummistunud nina.

Parandab südame funktsiooni: kurkum on antioksüdantne toime veresoontele aitab vältida vere hüübimist, parandab vereringet ja vähendada kolesterooli - kõik äärmiselt kasulik organismi üldist südame funktsiooni.

Kontrollid glükoositaset: Oranži root võib olla ka väga kasulik juhtimiseks diabeedi sümptomid, kui tavalised manustamine võib takistada naelu insuliinitase ja selle põletikuvastane toime aitab suppresseerimine glükoositase veres.

Parem aju funktsioon: antioksüdandi sisaldus kurkumis aitab suurendada mälu ja isegi takistada degeneratiivsete ajuhaiguste, nagu Alzheimeri tõbi ja dementsus.

Leevendab stressi ja ärevust: kurkum on looduslik antidepressant omadused, mis aitab meeleolu. Kurkumiini leitud root ka tõestatud, et suurendada tootmise serotoniini ja dopamiini taset, aidates leevendada sümptomeid kerge depressiooni ja ärevust.

Aitab kaalukaotus: Mitte ainult kurkum kõht-lamedamad toidu tõttu põletikuvastaste omadustega, see võib ka aidata teil shed mõned kangekaelne naela. Koostisosa parandab ainevahetust, aidates teil kaotada kaalu kiiremini.

Kuidas lisada kurkum oma dieeti:

Alates Starbucks latte, tee, smuutisid ja isegi puljongid, on mitmeid viise, et lisada kurkum oma dieeti. Aga kõige üldtuntud on kindlasti "Golden Piim".

Kuldne piima on tihe tee, mis segab kasulikud omadused kurkum, ingver, must pipar ja kookosõli üks tass headus - sageli kasutatakse loodusliku vahend nohu ja üldine valud. Siin on, kuidas teha seda:

Mida te vajate:

  • 1,5 tassi piimavaba piim, nagu kookospähkli või mandli piim
  • 1 tl kurkumipulber või 1 tükk kurkum (1 toll) koorimata ja viilutatud
  • 1 tl kaneeli või 1 (3-tollise) kaneelipulk
  • 1/4 tl kogu musta pipra
  • 1 tl külmpressitud kookosõli
  • Looduslik magusaine maitsta: maitsev võimalus on mesi või vahtrasiirup

Kuidas seda teha:

Blend kõik koostisained potti, lisades vett kui vaja. Õrnalt keeda segu umbes 10 minutit. Kurna kurkum ja ingver läbi peene silmaga enne joomist - saab ka üles seda veidi jahvatatud kaneeli.

Kuidas lisada kurkum oma rutiinse:

Täpsemalt oma ilu rutiinne! Nagu me varem mainitud kurkum on tulemas ilu koostisosa; seda saab kasutada plekki tuhmumise näomaski, hammaste valgendamine pasta ja isegi soojendada oma sihtasutuse. Siin on mõned lahedad hacks, et arvame, et peaksite teadma:

DIY sära-suurendada näomaski:

Kurkum töötab imet omakorda tuim ilmega jume terve ja särav. Seal on palju variatsioone näomaski online, kuid nad sisaldavad tavaliselt sama alusega: 2 tbsps jahu (regulaarselt või riis), 1 tl kurkum, 3 tbsps piima ja paar tilka sidrunimahla või mett. Sega kõik koostisained kaussi, kuni tekstuur on midagi lopsakas mask, lisada rohkem piima kui soovite sujuvam taotluse ja koorimine. (Kasuta kooritud või ei rasvasisaldusega piima, kui sul on rasune nahk).

DIY loomulik akne ravi:

Kui teil on akne või juhuslikud sõrmikud, kurkum võiksid aidata. Kuigi selle antioksüdantide aeglustada rakkude kahjustus, selle põletikuvastane toime võib rahulikult põletikuliste nahahaiguste, nagu akne, psoriaas ja ekseem. Kasutage sama retsept kuma-suurendada näomaski, kuid muuta piima loomulik jogurt, võite lisada 2 TSPde sandlipuu -Oma õli kasutatakse tavaliselt võidelda akne samuti.

DIY koorimine keha koorimine:

Priyanka Chopra vannub seda retsepti ja poiss on see hea! Oleme püüdnud ja leidis end kinnisideeks tulemusi. Nii et kui te tunnete eriti skeptiline ilu diys, see konverteerib teile.

Sega 1 tass grammi jahu, 2 sl kreeka jogurtit, 2-3 teelusikatäit sandlipuu pulber, 1-2 tl kurkumipulber ja paar tilka sidrunimahla. Blend see kõik kokku kaussi ja lisada veidi täispiima, kui te arvate, et teie pasta tundub liiga paks jääda oma nahka. Kasutage seda üle kogu keha ja lasta kuivada 15 kuni 30 minutit. Puhastage see välja ja dušš normaalselt.

DIY huule nühkima:

Seal on palju variatsioone see huule võsa, mis on suurepärane sloughing välja surnud naha ja õhtul välja pigmentatsiooni. Seal on lihtne retsept, kus sa lihtsalt segada 1 madalas spl vaseliiniga 1 tl kurkum, kuid arvame, et teile peaks see üks minna, kui teil on rohkem aega: Sega 1 spl suhkrut, 2 tbsps kookosõli, 2 tbsps castor õli, 2 tbsps mesilasvaha ja 3 TSPde kurkumi pulbrit. Täida peale huulte ja massaaž ringjate liigutustega koorimiseks; Seejärel loputa.

DIY meik pigment pomm:

Kõlab veider, kuid seal on palju kurkum meik hacks online. Kollane värv pulber on ideaalne neile, kellel (duh!) Kollane või isegi sooja jume alatooniga. Kui leiate oma meik liiga roosa või cool, proovige lisada veidi kurkum seda.

Vala veidi sihtasutus peale tagasi oma käsi ja puista mõned kurkum ta. Mix, segada ja segada veel mõned, kuni värv paistab täiesti segatud. Jätka lisades vürtsi, kuni saadakse soovitud varju. Seda saab teha sama hack, mis niisutab, et anda oma nahale ekstra sära ja isegi värvi.

DIY hammaste valgendamine pasta:

Sarnaselt süsi, kurkum tundub viimane asi, mida tahaks panna suus saada valgemad hambad (hello ?! see verine neoonkollane) - kuid see toimib väga. Tee pasta 50% vett, 50% kurkum, kui see tunne liiga paks, et oma hambaid julgelt lisada rohkem vett. Pese hambaid ja segu hea 2-3 minutit. Rise põhjalikult üle.

Sest tõesti super võimas valem proovida segamise 2 tbsps kookosõli, 2 TSPde söögisoodat ja 4 tbsps kurkum pulber. Õige pärlvalgete!

Rohkem tervise ja ilu hacks? Meil on teile.