Puhas söömine Alice räägib tervisest, tervislikkusest ja oma uuest raamatust | EE.rickylefilm.com
Ilu

Puhas söömine Alice räägib tervisest, tervislikkusest ja oma uuest raamatust

Puhas söömine Alice räägib tervisest, tervislikkusest ja oma uuest raamatust

Clean Eating Alice räägib uus raamat ja mida ta tegelikult mõtleb sõna "puhas söömine"

Glamour Ilu Festival kõneleja avanud temast uue retsepti raamat, kuidas ta jääb motiveeritud ja lõtku vastu "puhas söömine".

Fitsagrammer ja Glamour Ilu Festival kõneleja Alice Liveing ​​ei ole teie keskmine 23 aastane. Ta on enimmüüdud autor, muusikateater lõpetanud, kvalifitseeritud isiklik treener ja uhked asutaja fitness Instagram blogi Clean Eating Alice.

Pärast lennukisse oma teekonda tervise ja fitness vaid kaks aastat tagasi, Alice on muutunud sotsiaalse meedia Powerhouse üle 500,000 Instagram järgijaid. Tema igapäevane postitused koosnevad jõusaal rutiin, motiveerivat hinnapakkumisi ja kõige insta-väärt toidu plaadid oleme kunagi näinud. Ja tema uus raamat, Hästi süüa iga päev on oma samm-sammult juhis luua täpselt neid sööki oma köögis.

Vaid paar nädalat, Alice liitub meiega Glamour Ilu Festival laupäeval 11. Märts kell 04:45 mehe wellness ekspert Madeleine Shaw (kes teatas hiljuti oma esimese raseduse) võõrustada eriline rääkida, kuidas "süüa ise ilus ".

Broneerige oma piletid Ilu Festival siin kindlustada endale koht rääkida.

Küsisime Alice vestelda oma uusi retsepte, kuidas ta jääb motiveeritud ja mida ta tegelikult mõtleb sõna "puhas söömine".

Sa oled uus raamat, Hästi süüa iga päev on olnud Sunday Times Enimmüüdud graafiku üle kahe nädala, palju õnne! Kas olete alati olnud hea süüa tervislikult?

Ei kindlasti mitte, see oli midagi, mida ma pidin tegema uskumatult raske. Hakkasin tegema muudatusi, kui olin ülikoolis ja sattus toiduvalmistamise siis. Läbi et ma selline välja harjumus süüa hästi ja see oli omamoodi minu koolituse - olin koolituse teha muusikateatri nii et ma tantsis iga päev. See on tõesti füüsilist laadi kraadi. Nii see kõik justkui tulenes, et tegelikult.

Kuidas sa ennast motiveeritud?

Oh mu jumal, palju erinevaid viise. Ma kasutan sotsiaalmeedia tõesti aitab mind säilitada motivatsiooni oma reisi. Ma postitan mõned pildid igapäevaelu motiveerida mind ja hoiab mind inspireeris teha tervislikke toite ja nii jah, sotsiaalse meedia aitab.

Samuti olen olnud eesmärkide seadmine palju ja mitmekesine neid eesmärke sõltuvalt sellest, mida ma töötan. Näiteks kui mul fotosessioone või kui ma lähen läbi säilitusravi faas, palju erinevaid põhjuseid. Mul on lühi- ja pikaajaliste ones - Ma ei ole lihtsalt mingi öelda tahan kaotada "x" summa ootama. Ma eemalduda vaadates esteetiline eesmärke ja vaadata rohkem praktilisi asju, et ma saaks parandada oma füüsilisi võimeid ja mu toitumise liiga.

Nii et teil on 100 uusi retsepte oma viimases raamatus, mis on sinu kolm parimat nimekirja?

Ma armastan palju maiusteni tagaosas - minu vahtrasiirup Prantsuse röstsai on absoluutne võitja. See oleks ilmselt olema seal minu lemmikud. See on hämmastav.

Ma ka armastan kleepuv harissa krevetid ja siis seal on paar variante asju, mis on magus kartul seal, mida ma arvan, on selline lihtne sööki.

Kõik muutused ei maitse hämmastav ja nad nii lihtne roog prep. Ma tunnen, nagu nad on tõesti kättesaadavad roogasid kõigile, kes soovivad hästi süüa.

Nagu te teate, on olnud selliseid vastulöök Termin "puhas söömine" hiljuti - mida see tähendab teile, ja sa kahetsed valides oma nime?

Vaata, kui ma alustasin, polnud aimugi, mida negatiivne varjund lisatud sõna "puhas söömine" olid ja ma ei ole kunagi aru, mida ta tegelikult tegelikult tähendas. Nii et minu jaoks oli see juts väga isiklik valik sõnu, mis kokku, mida ma tahtsin teha, et minu toitumine. Puhastan natuke, eemaldage kõik protsessi prügi ja põhimõtteliselt töötada paremad suhted, rohkem tasakaalustatud ja tervislik suhe toiduga ja see on, mida ma teen.

Ma ei usu piiranguid. Ma ei usu lõikamine midagi välja minu toitumine. Ma ei lukusta ennast koos õigusega väga piiravaid puhas söömine kui selline. Ma olen väga kaasava kõike, mida ma söön ja ma loodan, et minu publik teada, et me ei tohiks kunagi lisage siltide toidu või arendada ärevus üle teatud toidud. Ma lihtsalt harjutada väga tervislik, tervislik toitumine. Ma ikka meeldib halbu asju nagu šokolaad ja jäätis ning mitte üheski punktis ma kunagi öelda ei saa olla need või proovida ja piirata ennast üldse. Nii et jah ilmselt [puhas söömine] on negatiivne varjund, kuid ma püüan keskenduda positiivsed, sest seal on head küljed, et see liiga.

Aga ma ei oleks valinud [nimi] nüüd, kui ma oleks teadnud, võrdlusmoment on suurepärane asi.

Mis on su lemmik söögikord?

Hommikusöök kindlasti. Ma armastan munad, munad niikuinii hommikusöögiks.

Kas sa kunagi petta päeva? Kui jah, siis kui tihti ja mis su lemmik asi süüa?

Ei, ma jus süüa ja millal. Ma olen veidi parem kui mul fotosessioone ja kraami tulemas aga kui mitte, siis tean, ma nautida asju, mida ma tõesti naudin söömise mõõdukas ja tasakaalustatud viisil. Ma absoluutselt armastan jäätist, see ei tähenda, et ma lähen süüa iga päev, kuid see ka ei tähenda Mind kunagi on see jälle. Ma lihtsalt see mõnikord ja kui mul on see ma armastan seda. Nii et ma püüan lihtsalt teha seda nii ja leida oma tasakaalu asju.

Sa oled ka väga palju arvesse fitness, kui Te asusite välja?

Jah, ma alustasin koolitus samal ajal, kui ma hakkasin süüa hästi ja veidi üle aasta tagasi, ma sai kvalifitseeritud olema isiklik treener. Nüüd ma olen jõusaalis iga päev, sest see on minu põhitöö nii ma näen klientidele igapäevaselt. Ma olen väga kirglik, siis ma koolitada ennast ja ma treenida minu kliendid. Mul on tõesti hea arusaam sellest, kuidas koolitada keegi hästi - ma tõesti armastan seda.

Kui oluline on sinu meelest on töötada välja ja hästi süüa samal ajal?

Ma arvan, et see on oluline, et me mõistame, et te ei saa välja õpetada halb toitumine. Nii ideaalses maailmas ma keegi süüa hästi ja trenni võrdne suhe, et nad on hea tasakaal kahe saada parimaid tulemusi ja tunda parim.

Mis oleks teie peamine nõuanne keegi, kes on uut tervist ja fitness maailmas, kuid tegelikult tahab alustada koolitust?

Ütleksin luua tervislikke harjumusi. Sageli inimesed hakkavad läbi tervise- ja fitness reisi ja teha drastilisi muutusi oma dieeti või nende koolituse ja siis nad kipuvad tavaliselt kukkuda bandwagon. Kuigi ma usun tehes väikesi muutusi iga päev, nii et vähe asju teed 30min jalutuskäigu asemel saada bussi, muutes oma hommikusööki või teha terve lõunat võtma iga päev tööle - saavutatavad eesmärgid nii, et keegi ei tunne, nagu nad üritad drastilised muutused. Siis nad ei suuda väikese kuidas uuendada harjumusi, et nad on ehitatud aja jooksul.

Mainisite, et te õppinud muusikateatri ülikoolis. Kas see midagi, mida sa ikka tahad jätkata?

Jah, nii ma käinud UK muusikalist aastaks kohe pärast ülikooli lõpetamist. Läksin teedel Annie muusikaline Craig Revel Horwood - see oli suurepärane. Ja siis ma lõpetasin, et eelmisel aastal pärast minu esimene raamat (The Body Piibel: Feel Fit ja Fabulous seest välja) avaldatud ning seejärel keskendub kõike muud, mis ma tegin. Aga ma kindlasti tahan minna tagasi - see on minu peamine kirg ja ma armastan seda.

Nii et me teame teid meiega hetkel Glamour Ilu Festival sel aastal võõrustada rääkida Madeleine Shaw. Aga mis edasi Clean Eating Alice?

Jah, ma ei saa oodata, [ilu Festival]. Ma olen nii elevil!

Aga mis edasi on jätkuvalt laiendada oma teadmisi ma arvan. Sa ei saa olla tõsiseltvõetav treener ja sa ei saa olla tõsiseltvõetav toitumisspetsialisti. Sa pead olema hea aluse teadmiste olla usaldusväärne allikas tööstuses ja nii mulle see tähendab, et ma muutunud veelgi kvalifitseeritud, et oleks võimalik toetada kogu sisu, et ma panen seal. Ja kõige usutav allikas võin võimalik olla.

Klõpsake allpool täita ülejäänud selle aasta Ilu Festival kõlarid.

Meet kuulsus kõnelejate Glamour Ilu Festival 2017