Tervislik toitumine - meie kirjanik Amy Abrahams jagab oma näpunäiteid alustamiseks ja kuumade söömiseks kohe | EE.rickylefilm.com
Ilu

Tervislik toitumine - meie kirjanik Amy Abrahams jagab oma näpunäiteid alustamiseks ja kuumade söömiseks kohe

Tervislik toitumine - meie kirjanik Amy Abrahams jagab oma näpunäiteid alustamiseks ja kuumade söömiseks kohe

Räägime tervisliku toitumise

Nii et mul on mõned Järisyttävä uudised teile - tervisliku toitumise paneb sind ennast hästi! Ma tean, vastikus, eks? Õigus. Milline on põhjus, miks ma ei tea, miks ta võttis mind nii kaua nõustuda ja muudab tõeliselt mu elu. Ma olen alati olnud suhteliselt terve, kuid kalduvus veider dieedid, röstsai comas ja suhkur binges (helloooo, Chocolate nupud!), Aga ma olen lõpuks sain tõsiselt seda. See ei tähenda seda kinnisideeks, tühi või väljalõikamiseks kogu toiduainete grupid - selle asemel, see tähendab valides palju looduslikke koostisosi, vähendades suhkru, snacking mõistlikult ja nutikate valikute tegemisest enamus ajast. Tulemus? Ma tunnen nii palju parem kui ma tegin paar kuud tagasi - ja imelik asi on tervem, ma söön, seda vähem kaldu Ma olen kättesaamatu "halb" kraam. Aga oluline on, et ma armastan toitu, mis on põhjus, miks ma olen nüüd missioonil leida suurepäraseid tooteid ja koostisaineid hoida mind tunne õnnelik ja terve kogu aeg. Nii üle järgmise paari kuu jooksul, ma jagada toiteväärtuse võlusid Mind armastavad just nüüd - ja see oleks tore teada oma toitu nimekirja ka, et piiksuma mulle @Amy_Abrahams jagada oma nõuandeid.

Bounce pallid ja LoveRaw baarid

Kinni päeva, pikad tööpäevad, palju sotsialiseerumist ja kasvav poole maratoni harjumus tähendab ma olen alati vaade jaoks tervislikke suupisteid. Need on kaks marki ma ei saa piisavalt just nüüd. Sest Bounce pallid on kaheksa liiki valida (kõik gluteenivaba) ja valides lemmik on nii raske, kui valides oma lemmik laps. Aga kui ma pidin, Coconut & Macadamia Protein Ball absoluutselt kivid minu maailm (oh, ja Almond Protein Ball. Ja india & Pekaanipähkel.). Kookospähkli ja makadaamia võimsus palli sisaldab segu macadamias, kašupähklid ja kvaliteetne vadakuvalk, et hoida teid pingestatud vanuses ja maitseb maitsev. Ideaalne popping oma käekotis, kui olete liikvel. Bounce pallid, 1 € iga bouncefoods.com

LoveRaw Organic Baarid on rohkem hiljuti leitud ja nüüd ma varuma, kui ma näen neid (kuigi vastupanu neile üks kord panin neid minu töö sahtel on väljakutse.). Gluteeni-, nisu-, soy- ja piimatoodete vaba, need on täis tervislikke koostisosi, Täpötäysi toitainete ja vitamiinide, ja maitse täiesti uskumatu (sa saad öelda, mulle meeldib neid ?!). Kakao ja Maca on minu top pick kohe. Aga ma põhimõtteliselt töötab mu teed läbi kõik. LoveRaw Organic Baarid, 2 € iga eatloveraw.com

SavSe Smoothies

Igaüks räägib mahlad kohe - ja seal on hea põhjus. Full kuulsusrikas looduslikud maitseained ja keha hearting koostisosi, mahlad on suurepärane võimalus aidata saada oma viis päevas. Aga mida teeb SavSe Smoothies täiuslik on see, et nad on valmistatud värskelt pressitud juur- ja puuviljad, on suhkrut, säilitusaineid, värvi või lisatakse vesi ja ei pastöriseeritud, mis tähendab, et kõik need hämmastav-for-you toitainete jääda täpselt, kus sa tahan neid (koostisosi. Ja siis muidugi sind.). Kui GLAMOR sai proovivõtu, igaüks oli oma isikliku lemmik, aga minu jaoks on Super Green (brokoli, pirn, spinat, lehtkapsas, kiivi, sidruni ja banaan) sai esikoha. 250 ml pudeli 1 € savsesmoothies.com

Tahini

See populaarne Lähis-Ida koostisosa valmistatud jahvatatud seesamiseemneid on põhikomponent hummus (mida ma armastan), kuid ma olen hakanud kasutama tahini omal liiga salatites, tuunikala, in sidemed, rukkileiva, koormate asju põhimõtteliselt. See ju tugev maitse nii et sa ei pea kasutama nii palju, ja on suur valguallikas, B vitamiine, kaltsiumi, vase ja magneesiumi - kõik suurepärane suurendada energiat ja oluline tugevate luude ja terve süda. Sa võid osta seda kõige supermarketites - Mulle meeldib see üks Meridian - Ostsin seda vaid 1 € ja see kestab vanuses.

Taimsed spiralizer

OK, ei toitu nii palju kui mäng muutuvas vidin köögis! Kui keegi teist järgige mind vidistama, siis teaksid, et ma olen suur fänn blogi Hõrgult Ella (kes on ka just välja uue rakenduse - mine saada, see on täis vapustav retseptid). Kuigi olin tutvumist blogi, ma leidsin selle hämmastav roog, mis kasutab suvikõrvits "nuudlid". Kuigi seal on mõned viisid, kuidas saate teha suvikõrvits nuudlid (unustamata lihtsalt noaga ja millel on palju kannatust), I googled "taimne spiralizer" ja sai uue masina eBay 20 €. See on kolm erinevat labad saada erinevaid kujundeid ja on lihtne töötada ja puhas. Nüüd ma seda kasutada peaaegu iga päev erinevaid köögivilju (siin on minu segades seda koos kabatšokid ja porgandid - rock'n'roll asjad, ma tean). See on suurepärane võimalus suurendada oma köögivilju tarbimist samal ajal vähendades süsivesikuid või nisu ja kui jätad kabatšokid veidi al dente, see on hämmastav, kuidas sarnane tekstuuri on regulaarne spagetid.

Täpsemat foodie vestlused ja pildid, järgige mind vidistama ja Instagram