Üleminek armastuse sõltuvusest samm-sammult juhendaja: G-spot - armastus ja suhted nõu | EE.rickylefilm.com
Ilu

Üleminek armastuse sõltuvusest samm-sammult juhendaja: G-spot - armastus ja suhted nõu

Üleminek armastuse sõltuvusest samm-sammult juhendaja: G-spot - armastus ja suhted nõu

Pahest vabaneda

Pining üle lõhkuda? Ei saa seda õiget peast? Sa ei ole üksi: uus uuring näitab, et üle saada romantiline tagasilükkamine on bioloogiline reaktsioon sarnane toibumas sõltuvus.

Teadlased Rutgersi ülikoolis New Jersey, Ameerika Ühendriigid, õppis aju mustrid hiljuti ühe, kui ka need, kellel oli probleeme üürile minna eelmise suhteid. Nende leidude? Kasutaja pilte exes aktiveerib sama aju osades, mis on seotud sõltuvused.

Sünge, jah, aga ka kasulik - aitab meil mõista mitte ainult, miks see on nii raske lõhkuda, vaid ka miks mõned inimesed on sunnitud äärmuse nagu jälitamine oma partneritega, arendades depressiooni või keerates teatud toitude nagu šokolaad mugavust. Ja me kasutame, et info töötama sümptomite. Jälgi meie samm-sammult juhis ja kick oma armastust harjumus.

Samm 1: Tunnista teil on probleem

Nõustumine on esimene samm - olete sõltuvuses armastan! See pole hea teeseldes mitte hoolida. Peidus oma stressi maailma võib tegelikult teha rohkem kahju kui kasu. Tunnistama oma tundeid ja mõista, et neid ületada.

Etapp 2: Määratle, milline sõltlane olete

On palju põhjusi, miks inimesed leiavad üürile minna nii raske. Mõned riputada mürgine suhteid läbi hirm üksi. Mõned sügisel inimestele nad ei saa olla. Mõned hüpata ühest suhet järgmisele, igavesti death et kiirustada eufooria (teise keemilise reaktsiooni) nad tunnevad, kui äsja armunud. Oli olemas põhjus oma lõhkuda? Võibolla seal on muster oma eelmise suhteid, mis takistab teil nautida kestev armastus? Töö millised stsenaarium käsitleb teile, ja kasutada seda kui lähtepunkt edasi liikuda.

Samm 3: Õpime tundma terve suhe

See võib tunduda keeruline, kuid sisuliselt terve suhe tõesti keskuste ümber üks asi: õnn. See tähendab suhe peaks olema positiivne lisaks oma elu, mitte puudus. Kui te ei ole kindel, kirjutada loetelu positiivseid ja negatiivseid aspekte oma suhe. Kui negatiivsed tugevalt positiivsete, on tõenäoline, et on aeg edasi liikuda.

Samm 4: Face kuni tõde

Nüüd olete arvasin, mida on probleem, lahendada läbima iganes on vajalikud, et aidata teil seda lüüa - kas see lõpeb ebaterve suhe või peidus tema facebook uudiseid. Te võib-olla veidi raske ise, nii et veenduge, sa tasakaalustades karm värk asju sa armastad - nagu kulutavad rohkem aega koos sõpradega või indulging maniküüri. Ajal armastus uuringu Rutgersi ülikooli teadlased leidsid, et osalejad, kes vaatasid fotod oma endise partneriga vallandas reaktsioone osa oma aju, mis kontrollib isu, sõltuvused, arestimist ja stressi. Kas teie aju teene ja kaugus ennast nii palju kui võimalik.

Samm 5: Ärge minge üksi

Uurimistöö Rutgersi näitas, et kui osalejad vaadatud fotode nende exes, aju piirkondades seotud otsuste tegemisel ja hindamisel tekkisid, mis näitab, et nad olid õppides nende romantiline kogemusi. Need alad olid isegi aktiivsem kui osalejad arutasid oma tundeid, mis näitab, et räägi asju läbi saab toibuda. Alusta usaldusväärsete sõprade ja pere, kuid kui teil on tunne, et sa oled liiga rääkimise probleem, ärge kartke küsida nõu terapeut või nõustaja ja arutada oma hädasid jooksul plaanitud aja jooksul.

Samm 6: Anna aega

Jah, see ongi vana kastan uuesti: aeg on ravitseja. Uuringu tulemused näitasid, et väiksema aktiivsusega tingis aju osalejate kui nad vaatasid fotod oma endise armastatud ones pärast olulise aja jooksul. Jää oma resolutsioone, ja juhtida selge ja kontakt nii kaua kui võimalik. Vahepeal keskenduda oma energia muid asju - oma teiste sõpradega, oma karjääri, oma hobidest. Jäta oma aju hoolitseda puhata.