Katherine Jenkins intervjuu Marathoni suursaadik - tervis ja sport | EE.rickylefilm.com
Isikud

Katherine Jenkins intervjuu Marathoni suursaadik - tervis ja sport

Katherine Jenkins intervjuu Marathoni suursaadik - tervis ja sport

Fitness: Katherine Jenkins Intervjuu

Klassikaline laulja räägib üksnes glamuuri, mida saab tema töötab, kus ta leiab motivatsiooni ja miks naised ei tohiks "vihkab" üksteist (jah, Jan Moir, ta räägib teile.)

GLAMOR: Hi, Katherine. Kas olete alati olnud sportlik?

Katherine: "Ma ei pea end sportlik üldse - olin alati tüüpi tüdruk, kes oleks midagi välja tulla murdmaa- töötab koolis PE. Mulle ei meeldinud, et tunne surudes ennast ja on hingetu."

G: Nii et kui sa hakata?

"Ma hakkasin jooksma umbes viis aastat tagasi. Lihtsalt teeme vähe bitti - kümme kuni 15 minutit - sest ma leidsin, et minu touring oli raske kuuluda jõusaali või on treener, mis oli ühes kohas, nagu ma olin alati liikvel. Leidsin töötab oli üks asi, mida ma võiks teha kõikjal maailmas. Ja see oli ka viis näha koht - sageli, kui ma reisida, saan väga vähe aega, et teha midagi Turistidele, aga kui ma läksin välja jooksma, sain näha osa linna või piirkonna I viibis. "

G: Õnnitleme töötab Londoni maratoni aprillis ja tõsta 25 € eest Macmillan Cancer Support. Kas sa alati planeerida maratoni jooksma?

K: "Mäletan koolitus minu esimene 10k ja mõtlesin, et see oli suur asi. Kunagi miljon aastat ma arvan, et ma teeksin maraton või pool maratoni. Aga ma arvan, et keha on hämmastav asi - kui vajutada , see tuleb tagasi tugevamaks. Sellepärast ma ausalt usun igaüks saab joosta, kui sa lihtsalt proovida. Ja ma arvan ka, see on lihtsalt nii palju vaimset väljakutset, kuna on füüsiline väljakutse. "

G: Nii sa seda uuesti?

K: "Ma veetsin terve öö pärast maratoni öeldes" Ärge kunagi lubage mul seda teha jälle "nagu ma olin nii palju valu! Aga ma ei tea, kas see on peaaegu natuke nagu võttes baby - teil on vaja natuke aeg unustada valu, nii kõik, mida meeles pidada, on häid asju. Selle päeval ise, see oli üks parimaid päeva järjest. Olin tõesti rabatud, kuidas inimesed vooderdatud tänavatel ja tehtud plakatid ja oli maiustusi ja šokolaadi anda välja. Ma nägin tohutu banner keegi oli toonud 20. Miil, et ütles: "Ole vait, jalad" - tahtsin suudelda, et inimene, nagu see oli täpselt, kuidas ma tundsin! "

G: Race pealtvaatajat aidata nii palju, ei nad on?

K: "Need asjad tõesti aitab teil mööda teed. Rahvas on nii oluline. See teeb mind mõistma, et isegi kui ma ei tööta see järgmisel aastal, ma ilmselt minna ja tuju inimesed - sest see oli nii instrumentaalne saada mulle lõpuni. Ma ilmselt teen veel ühe. Aga ma ei ole natuke kahju. Ma tõmbasin kõõluse minu põlve 11. Miil, nii et ma tahaks seda uuesti ilma kahju. Oleks nauditavamaks. "

G: Sinu maratonijooksja tehtud pealkirju teadmata põhjustel, kui Daily Mail kolumnist Jan Moir kirjutas tükk kritiseerides oma välimust, öeldes sa vaatasid liiga "täiesti hoolitsetud" ja kandsid liiga palju make-up. Kuidas sa suhtud, et nüüd? [Te saate lugeda Katherine esialgne vastus siin]

K: "See oli naeruväärne. Ma tean, et minu motivatsioon töötab. Ma tean, et ma tegin seda mälestuseks mu isa [kes suri kopsuvähki 1996] ja tõsta raha Macmillan. Nii et ma tundsin oli solvav mitte ainult mulle , kuid solvav kõigile, kes on kunagi joosta maratoni. Kui te teete maraton, sa pead rongi kuud, see on raske töö - ma ei mõtle parem, kuidas saada natuke profiili kui teed maraton. Tundsin, et see oli vale halvustama kõik jooksjad niimoodi. Plus, mida öeldi oli ka vale. Kuna pärast viis ja pool tundi järjest - see hästi, ma soovin, et ma teadsin huuleläige et viibis viis ja pool tundi higistamine, sest nagu palju ma tean, ei ole üks. Kui on üks, ma hea meelega toetan seda! Aga ma ei usu, et seal on üks, nii et ma ei tea, mis see kõik oli umbes. "

G: Aga küsimus on ka, et isegi kui sa olid seljas make-up, mis vahe see teeb kellelegi?

K: "Ma arvan, et kogu mõte õppus vastamata. Ma ei kanna meiki, kuid mis siis, kui ma olin kulunud kloun nägu täis make-up? Oluline oli, et palju raha oli tõstatatud heategevuseks, ja ma arvan, et ei pane punkt niimoodi on tõesti kurb. Ja see on ka tõesti kurb, et see tuli teine ​​naine. Me kõik peaksime olema üksteise toetamine. Ei vihkab üksteist. "

G: Sa oled suursaadik tänavusel Royal Parks Foundation Half Marathon, kuhu koguda raha Royal Marsden Vähk heategevuseks. Mis on eriline selle sündmuse kohta?

K: "The Royal Parks on tegelikult armas perspektiivis - see on ilus maastik. Näed London oma parima. See toimub oktoobris, nii kena aeg aastas. See on üsna lame perspektiivis, nii et see ei lükka liiga raske. Kui inimesed mõelnud teha pool, see on suur üks minna aadressil, sest see on tõesti armas ja seal on suurepärane atmosfäär. "

G: Sa jooksis Royal Parks poole 2hrs 4mins eelmisel aastal. Kas eesmärk on teatava aja vältel sel aastal?

K: "Ma tahaksin seda teha natuke kiirem seekord. Aga ma arvan, et sa pead otsustama, kui sa lähed, et kasutada seda oma või jääda oma meeskonda. Ma olen meeskonnamängija ja mulle meeldib viibib group, nii siis oleneb mida üldiselt tempo. Ma ei nimeta end sportlik - kuid kunagi, sest ma ei Tantsud tähtedega [2012] see on andnud mulle fitness tase ma tõesti ei mõista, , nii et ma olen ei tee seda konkurentsivõimeliselt - ma teen seda, sest see kasutab, ja see võib olla lõbus, ja kui teil on see teiste inimestega on saavutus üldse. "

G: Mis kasu töötab?

K: "Minu jaoks, ma arvan, et see on parim viis, kuidas säilitada oma kaalu. Ma minema ja tegelikult saan südame löögisagedus läheb. Higi see välja. Ja mulle meeldib tunda, et nüüd. Plus, kui te piiratud aega, see on parim asi läheb mõned väga südame. "

G: Kas sa kuulata muusikat, kui teil tekib?

K: "Ma ei suuda ilma muusika. Nii et see on tõesti oluline, et mul on hea playlist. Ja kui teil on nii kaua kui maratoni või poolmaratoni, mis on tohutu playlist! Miin on kõik üsna optimistlik juustumaitse tantsumuusika. Midagi vana kooli Kylie et Beyoncé ja Rihanna - midagi, mis paneb sind tantsima sobib tegemise soovite käivitada. "

G: Mis vihjeid annate lugejad soovivad hakata?

K: "Ma ütleksin, proovige teha kõik vähe samme. Ära ole liiga raske ise. Kui soovite hakata, joosta ümber ploki ja teha kümme minutit. Siis järgmine kord, proovige teha 12 minutit. Ära oota tohutu hüpe, kuid keha on tugev ja siis tulevad tagasi, ja seal on edasiminek, sest mida rohkem sa seda lihtsam on saada. Nii lihtsalt realistlik ja lihtsalt proovida suruda ennast iga kord."

G: Aga need päevad, mil sa tõesti ei saa ausad?

K: "Mõned päevad võite olla väsinud või lihtsalt ei tunne üles, ja ma isiklikult ei usu, võttes alkoholi kuskil suur perspektiivis on kasulik. Kui sa lähed, et proovida teha 5k kolmapäeval õhtul ma oleks vältida alkoholi paar päeva. Ma leidsin, et see on erinev. Aga mõnikord on lihtsalt mõelda, "ma ei tee ka täna, võibolla ma tulen tagasi ja proovida seda homme." Ma ei usu, siis peaks olema liiga raske ise. Ma olen päris hea on motiveerida ennast, kuid mõnikord võib kuluda mulle palju aega, et saada valmis minema joosta, aga kui ma olen läbi ja ma teen seda, ma tõesti meeldib see, ja ma olen õnnelik, ma olen seda teinud. Nii et ma arvan, et peamine osa on peaaegu saada ise valmis minema ja siis see on peaaegu raske natuke teinud. "

Katherine on suursaadik Royal Parks Foundation Half Marathon, mis toimub 6. Oktoobril läbi nelja Londoni Royal Parks. Teavet ja teada saada, kuidas saab selle käivitada sel aastal minna royalparkshalf.com