Töö ja eraelu tasakaal, näpunäited paremaks elukvaliteediks, stressitaluvus | EE.rickylefilm.com
Kaubamärgid

Töö ja eraelu tasakaal, näpunäited paremaks elukvaliteediks, stressitaluvus

Töö ja eraelu tasakaal, näpunäited paremaks elukvaliteediks, stressitaluvus

Pange seade maha. On aeg nõuda oma töö / elu tasakaal. Just siin, just nüüd (aga loe seda)

Tervislik elu on üks, mis on proportsionaalsed. See on lihtne nõu, mis tavaliselt tundub võimatu järgida: kõik mõõdukalt. Aga kui seal on üks osa meie elust me vähem-kui-rahul või muu me pealesundivalt kinnisideeks (kaks kipuvad olema seotud...) see võib olla raske hoida kõik pallid maadelda korraga.

Me õpime, kuidas olla hea töötaja. Me õpime, kuidas olla head partnerid. Me ei õpi, kuidas olla nii samal ajal. Tegelikult ainult narratiivi kipume seda kuulda on, et see on võimatu teha. Ma ei usu, et on tõde, ja ma loodan, et te tunnete sama.

See taandub võimalik aktsepteerida, et "hea" ei ole vastupidine "täiuslik," töö ei saa kunagi teinud ei saa me ikka ootab tunne "valmis" ja see, mida on oluline lõpuks ei ole, kuidas palju aega veetsime kas need asjad, kuid kui palju armastust me tundsime ja tähendus leidsime ja eesmärk lõime.

Siin mõned viisid, veendumaks, et oled õigel teel: nõuanded, mida peab teadma, et oleks võimalik praktiliselt tasakaalus nii oma töö ja oma ülejäänud elu.

  1. Stop üritab otsustada ", mis tuleb esimene" või "mis on number üks." Inimesed tavaliselt arvan, et nad on valida, kas nad "keskendub oma karjääri" või "hoolitsevad rohkem inimesi oma elu erinevalt asju," kuid see pole tegelikult tõsi. Seda saab teha nii. Ei ole "võimalik" teha nii on tavaliselt lihtsalt kood tunne, nagu oleks kas need aspektid on sub-par ja sa oled abitu midagi teha. Asi on: nii oma töö ja oma elu "ees," eri kohtades, isegi erinevatel kellaaegadel. See ei ole umbes, mis on teie # 1, see on, kuidas hästi saab fookuse ja olemas olla veel kõik asjad, mis on teile. Keegi aspekti oma olemasolu erakordselt määratleb teile.
  2. Ära lase oma sotsiaalse meedia kontod lihtsalt muutunud laiendid oma ettevõtte. Mis tähendab, ei lase oma isikliku elu muutunud varjutanud millist rolli mängid tööl. Muidugi, seal on elemente oma seisukohta, et paratamatult verejooksu oma isiklikud huvid (loodetavasti nad juba kattuvad), kuid ei tohi unustada, mida sa armastad või kes sa oled väljaspool oma pealkiri... Ja ei lase asju nagu teie Twitter konto (kui see on midagi, mida aktiivselt kasutavad) saada vaid RT masin kellegi kasuks.
  3. Otsustage oma väärt põhineb, kui palju teid armastavad tuua maailma - oma elu ja oma tööd. Põhjus me kipuvad liiga kinnitatud ja hüper-keskendunud ühe eluvaldkonna üle teise, sest me näeme seda kui määratletakse meie väärt. Kui arvate, et teie eesmärk on sõltuv kuidas näiliselt või oma töö pealkiri, muidugi sa ei kavatse olla võimeline unusta see lihtsalt sellepärast, et sünkroniseerib välja või lahkus ametist. Mitte määratleda ise, mida sa teed ja kuidas sa näinud, keskenduda määratlemisel ise, kui palju armastan sind panna mida iganes sa teed, ja kus iganes sa oled. Kui see on fookus, see on peaaegu võimatu mitte esineda.
  4. Kui inimesed küsivad, mida sa teed, ei vasta teie ametinimetus. Või öelge "teha" ja siis seda järgida kuni: "jaoks elu." Ärge laske end määratleda oma ametinimetus. Kui keegi küsib, mida sa teed, püüdes teada teile, rääkida neile oma huvid, mida sa oled uhke, mida nautida. See ei ole, et sa ei saa öelda, mida oma raha tegemise töö on, see on lihtsalt, et kui te tunnete peamiselt määratletud, see on raske eraldada oma ärevus üle (eriti sotsiaalse seaded, kus mõiste eneseväärikuse ja raha on vaja, et hoida oma.)
  5. Tee väiksem eesmärke, tähistada vähe verstapostid. Sa ilmselt läheb paremini kui te arvate, on iga aspekti oma elu, sa lihtsalt ei saa alati tunne, sest sa oled nii keskendunud, mida lõpuks välja näevad, sa ei aru, et teil on rohkem kui mida sa vajad hetkel. Stopp surudes ennast serva sinna, sa ei liigu edasi, sa oled lihtsalt läbi ei põleks. Tee väiksem "teha" nimekirja iga päev, ja teha see punkt arvestama rohkem asju oma plaadi. Mida vähem on süüa, mida põhjalikumalt saab närida.
  6. Määratleda oma idee "edu." Kui olete tegutsevad all veendumust, et te ei kavatse olla edukas, kuni sa oled 30 kuni 30 ja abielus oma elu armastus, sa oled ilmselt läheb raisku palju oma (väga ilus elu) ainult sellepärast, et sa ei maksa tähelepanu. Tee oma eesmärke mõista, mida sa ei pea samas püüdes rohkem. Tee oma eesmärke olema sõltumatu ja terve ja õnnelik. Veenduge, et olete mitte säästa kõik oma õnne üles eesmärgiks sa kunagi tahtnud esiteks. Ole kartmatu nägu uuesti määratlema, mida "hea elu" tähendab.
  7. Ausalt küsi endalt, kas sa ajendatud tulemustest, või protsessi sinnani. Kas sa armastad suheldes keegi iga päev või sa lihtsalt armastan, kuidas suhe teistele paistab? Kas sa armastad, kuidas ametinimetus paneb sind vaatama või sa armastad, mida sa teed päev ja päev läbi? Sa pead suutma vastata nendele küsimustele enne saate tegelikult saavutada Mingisugune tasakaalu oma elus. Trikk on selles, et te ei saa tasakaalustada üldist kui üks osa tunneb tasakaalustamata omal. Võti figuring mida sa tõesti tahad küsib endalt: mida ma tahan teha iga päev?
  8. Võtke töö e-posti välja telefoni. Kui sa ei tööta - sa ei tööta. Kui on probleem nii kohutavad, et tuleb tegeleda kohe, keegi ei saa anda teile helistada. Kui see ei ole väärt andes kõne, siis ei ole väärt oma aega ja stress, kui olete juba möllitud. Hädaolukorras saate alati juurdepääs e-posti server internetist, nii et see ei ole nagu sa oled täiesti pimedas. Aga üldiselt, siis on võimalik tõeliselt elada elu väljaspool oma tööd, kui te saate teated 24/7 midagi. See teeb tunnete rahutust natuke aga kui sa oled harjunud seda sa ei tea, kuidas sa kunagi elanud teisiti.