Epson Pulsense treeningkellade ülevaade | EE.rickylefilm.com
Meik

Epson Pulsense treeningkellade ülevaade

Epson Pulsense treeningkellade ülevaade

Asju, mida me õppinud seljas Epson Pulsense

Me katsetatud Epson Pulsense pulsikell üle 12 päeva tegevuse The Third Space jõusaal, ja siin on, mida me õppinud...

Rebecca Cox, Associate Online Editor:

  1. Ma magan halvasti ma olen olnud halb kupees paar aastat nüüd, nii võttes võimaluse kanda monitori läbi öö ja vaata milline une ma imestasin oli tõesti huvitav. Pulsense on võimalik jälgida, kas olete kerge või sügava une, totting kokku puhkeaeg. Ma keskmiselt umbes kaks tundi sügava une öö, mis ei olnud täielik katastroof, kuid palju vähem kui ma loota. See võis olla psühholoogiline, kuid ma tundsin palju värskemaks kui Pulsense hinnatakse mul on olnud rohkem sügava une.
  2. Ma kõnnin palju On soovitatav, et te proovida ja kõndida 10000 sammu päevas, mis kõlab nagu palju. Aga kasutades Pulsense on näidanud mulle, et ma lihtsalt jõuda, et kaubamärgi lihtsalt läheb umbes tavaline päev. Minu jalutuskäigu kaugusel rongijaamast kaks korda päevas kokku peaaegu 7000 sammud ise, teiste reiside tuua lõunat jne kergesti moodustavate puhata.
  3. Rasva põletamine tsoonis on lihtne sattuda Nopeatempoisessa jalutuskäigu piisab sulle ka sees rasva põletamine tsoonis. Üle viiepäevane töönädal kasutamise, mis sisaldas ühe südame klassi kaks jõusaal istungid ja üks tugevus põhinev klassi, mul õnnestus kontolleen kuus ja pool tundi trenni rasva põletamine tsoonis, 46 minutit eespool ja viis tundi alla (ilmselt üritas lahingus oma teed alla Oxford Street on 1mph...). Me töötasime välja kolmanda Space Spordisaal Piccadilly, kus hommikul spin klassid olid geniaalne AM kalorite põletamine töö-out ja lõunaajal ballett Barre klassid olid fantastiline sisu tugevust ja lihastoonust.

Sandra Waibl, Picture Editor:

Kui me pakuti võimalust koolitada kaheteistkümne päeva jooksul Third Space jõusaal Soho, me hüppas võimalus. Kes ei tahaks teada, mis tunne on töötada välja üks parimaid spordisaalid riigis ?! Ka kõik liigne söömine ja joomine tegevust jõulueelsel, arvasime see võib olla hea plaan hoida tervist / isiku tasakaalu kontrolli. Epson tarnitakse meile oma Pulsense Heart Rate aktiivsuse monitor et saaksime teada, kuidas meie süda reageerib erinevate füüsilisi tegevusi. Sleep muster, kalorid ja sammumõõtja võib täheldada ka muu funktsiooni. Siin on, mida ma õppinud:

  1. Ma magan tõesti halvasti, kuid tegelikult ei kui halvasti kui ma arvasin ma tegin. Ma ei kipu magama väga pikk, kuid uni saan on tavaliselt üsna sügav. Alkoholi tarbimine kindlasti mõjutab une kvaliteeti.
  2. Ma kõnnin palju rohkem, kui ma arvasin, et ma tegin. Ma kasutada üsna regulaarselt ja käivitada palju, nii et ma alati arvanud, et ma saaksin samme siis, kuid isegi päeva ma ei usu, et ma olen, et aktiivne, ma ilmselt liikuda palju. Enamik harjutusi tegin üle 12 päeva jooksul olid kaalud põhinevad ja enamik, mis näib olevat rasva põletamine tsoonis. Kui ma tegin kõik töötavad, ma pigem minna üle.
  3. Minu puhkeoleku südame löögisagedus on 61 lööki minutis. Ilmselt enamik täiskasvanuid on südame löögisagedus puhkeolekus 60-100 lööki minutis. Paigaldaja olete alandada südame löögisagedus puhkeolekus on tõenäoliselt sportlased näiteks on südame löögisagedus puhkeolekus 40-60 lööki minutis. Kahjuks ma ei ole päris sportlane, kuid tegelikult see ei ole nii halb üldse.

Third Space pakub kirevat eri klasside ja püüdsime proovida nii palju erinevaid ones kui võimalik. Kui sain teada, et neil on hüpoksiat kambris, ma lihtsalt pidin seda proovida. Sa alati kuulda tippsportlased teevad kõrgusel koolituse nii et ma lihtsalt tahtsin, et saada aimu, mida see kõik umbes. The Third Space hüpoksilis Kamber pannakse kõrgusel 2500 m, vähendatud hapniku hulk õhus, mis kõrgus sunnib keha töötama raskem kui tavaliselt, põletad rohkem kaloreid protsessis. Alguses ma tundsin natuke uimane ja sa pidevalt on tunne, et sa ei saa hingata korralikult, kuid sa harjud sellega; pärast pool tundi vahetamine jooksulint, crosstrainer ja jalgratta ma tundsin palju Rätti ja hapu kui pärast tavalist treeningut tehes sarnast tegevust. Ballet konditsioneer klassi tundis palju pehmemat võrreldes kuid tapja lihasvalu minu vasikad järgmisel päeval kindlasti osutunud erinevalt. Ma registreerusin kuni LST kaalu klassi ole tegelikult tea, mida oodata, selgus olime tõstes tohutu tõstekangidega heli muusika. Okei, kui ma ütlen massiivne, kaevanduse üsna väike ja muutusid väiksemaks käigus klassi. Eesmärk klass on sind tugevamaks, vaid ka parandada keha võimet põletada rasva. Ma vaevu tõsta tee tassi järgmisel päeval. LST Onginta tund, kus kaardipakk otsustab, milline asutus konditsioneer harjutusi viiakse läbi oli raske, kuid lõbus ja innocuously nimega jalad pätid ja Tums klassi ka õpetanud suurepärase Fitz oli nii täis, et ma peaaegu trepist alla kukkus minu tee välja. Minu jalad tundus kapslites ülejäänud päev ja ma üllatunud mõned mu kolleegid tahtmatu curtsies. Jooksulint on minu jõulud soovinimekirja. See on erinev muusika kanalid ja Võimalik on valida koormusi eri videod vaadata, kui te ei tööta. Ütlematagi läksid classic rock kanal, see oli äss!

Lauren Smith, sotsiaalse meedia toimetaja

  1. Mul on üsna madal südame löögisagedus puhkeolekus. Mul oli lugeda, et normaalne südame löögisagedus puhkeolekus oli 60 lööki minutis, kuid vastavalt Pulsense, minu oli 54 lööki minutis - nii et ma olen paigaldaja kui ma arvasin!
  2. Alkohol tõesti häirib mu uni. Ilmne, kuid olen tavaliselt väga sügav magaja ja oli takti palju tundi iga öö. Lisa alkoholi võrrandisse (pluss stress umbes alustades uut töökohta) ja olin ainult saada paari tunni korraliku une. Jumal tänatud, et see on jaanuar varsti...
  3. Erinevad harjutused on hea erinevaid asju. Ma armastan töötab ja ketramine ja vastavalt Pulsense need olid parimad harjutused tõstes mu südame löögisagedust kuni. Aga ahelad tegin minu isiklik treener oli see, mis tegelikult sain südame löögisagedus läheb - eriti kui mul oli meile kaalu. Ballet konditsioneer ja jooga ei saa mu pulss üldse tegelikult - kuid valu tundsin järgmisel päeval pani mind mõistma, ma alles testimisel mu lihased.
  4. Segamine see üles annab teile palju parem treening. Kell Third Space spordisaal, jooksin uue liiki jooksulint, mis oli powered by oma jalad ja veidi kaardus. Ma siis jooksis tavaline jooksulint, kuid kasutades Pulsense ma võiks öelda uus jooksulint andis mu viisil karmim treening - Ma tundsin seda järgmisel päeval ka!

Samuti oli rõõm rääkida Harry Judd, kes kasutab Pulsense jälgida emakaväline südamelöökide:

Glamuur: Teil on emakaväline südamelöökide, kuidas sa teada, et tingimus?

Harry: Ma olin koolitus Londoni maratoni kaks aastat tagasi ja ma alguses arvasin, et ma oli lihastõmblused minu suudlema lihastega see oli kihav tunne, et oleks millalgi kesta mõne sekundi ja siis mõnikord oleks palju kauem. Mainisin seda mu naine ja ta oli loomulikult väga mures, et ta julgustas mind näha spetsialist. Spetsialist ütles, et mul oli "mõtlesin südamestimulaatori", mis on väga levinud seas professionaalsed sportlased. Tänu ülemäärase kasutamise, mu südame löögisagedus puhkeolekus muutunud uskumatult madal.

Õnneks arst ütles, et ma võiks ikka osaleda maratoni; aga ma pidin olema väga ettevaatlik, et mitte liialdada. Ajal, Vaatasin osta pulsikell, kuid ainus asi turule oli südame löögisagedus rinnarihm, mis on tõesti ebamugav, nii et uus Epson Pulsense monitorid on fantastiline, kui saad mõõta oma südametöö kiirenemist oma randme ja teada tulemused on ühe nupuvajutusega.

Pärast maratoni küsimus hakkas vaibuma, kui ma ei tee nii palju intensiivne treening, kuid nüüd ma olen rohkem teadlik asju kergelt võtta.

G: See on tingitud ülemäärase kasutamise. Kui palju sa kasutada? Mis oli teie rutiinne?

H: ajal olin ilmselt koolitus maraton, nii et ma tegin loads- südame, kaua kestab, mäe koolitus, sprint jne ma koolitatud maraton napilt 4 kuud (mida ma ei soovitaks), et ma tegin palju lühikese aja jooksul. Ideaalis oleks rongi 6-7 kuud.

G: Kui palju sa kasutada nüüd? Mis on teid?

H: Ma koolitada ümber viis korda nädalas ja teha mix südame, jooksmine, kaalud jne Minu jaoks kasutamise muutunud osa minu elust. Ma armastan töötab minu pere kodu riiki, sest see on nagu kujul meditation- Ma ei kuula muusikat, ma armastan võtmine helide õues.

G: Meil ​​on Glamour on üsna kinnisideeks jälgivad meie une ja märkmeid võrrelda igal hommikul. Kas te kasutate Pulsense funktsioone midagi muud, kuid kasutamise igapäevaelus?

H: Ma armastan magada funktsiooni ka! See on hämmastav, et näha, kui palju une kvaliteet te tegelikult saada! Vahel ma arvan, et ma olen olnud minu 7 tundi ja siis ma kontrollida ja aru tegelikult see on rohkem nagu 2/3!

G: Millised on teie plaanid jõuludeks? Kas sa kavatsed rahunege jõulude?

H: Mina ja Izzy läheb üles, et näha oma perekonda ja me peame lõõgastavat jõule. Jõulude aeg on ainus kord, kui me ei hängida kui bänd. Ma näen neid ülejäänud aasta, nii jõulud on kõike poomise läbi koos perega.

G: Drumming on väga pingutav tegevus. Kas te kannate kui sa trummel? Kas teie südametöö mõjutab teie trummimängu kuidagi?

H: Kavatsen seda kanda, kui ma minna tuurile. Kõik poisid on saanud Pulsense jälgida ka, et me näeme, kelle südame löögisagedus on kõrgeim. Preforming laval on suur, kuid midagi võidab läheb tuurile mängides live publik.

G: Touring on ka üsna füüsiliselt raske, mängides palju näitab järjest. Kas sa end vormis hoida, kui olete tuuril? Aga teised poisid?

H: Jah, ma sobitada kasutamise meie ajakava. Näiteks, kui ma tean, et meil on vaba tund enne heli sisse- või midagi ma haarata mu koolitajate ja minna kiire perspektiivis. Matt on sama. Doggie näiteks teab see tema jaoks hea, kuid fitness ei tule loomulikult teda see meile kaks.

G: Kes on Fittest sisse McBusted?

H: Kumbki vahel mina või Matt. Mõlema meist tõesti meeldib hoida sobivad ja läheb jõusaali.

G: Kas te poisid konkurentsivõimeline?

H: Ma olen kindlasti kõige konkurentsivõimelisemaks! Aga see on terve konkurents! Seoses tervise ja fitness Ma arvan, et on hea, et töötada välja koos sõbraga, nii et saate nii kannus üksteisega.

G: Iga kuulsus, kes on olnud Tantsud alati ütleb, et see on kõige raskem asi, mida nad on kunagi tehtud. Olles nii sobib poiss, kuidas sa seda leida?

H: See on väga nõudlik, kuid ma armastasin õppida uusi oskusi, mida spetsialistid.

G: Kes on võidus sel aastal? Kes sa tahad võita?

H: Kõik inimesed tahtsin võita on hääletanud maha!

Epson.co.uk/Pulsense

The Third Space