Meeleolu suurendamise näpunäited: kuidas tunda õnnelikumat | EE.rickylefilm.com
Meik

Meeleolu suurendamise näpunäited: kuidas tunda õnnelikumat

Meeleolu suurendamise näpunäited: kuidas tunda õnnelikumat

7 teaduslikult tagatud viisil tunda õnnelikumad hetkega

Smile!

Õnnelik International Happiness päev! Helinat aastane pidulik päev, mille eesmärk on panna naeratus maailma nägu, oleme kureeritud häid näpunäiteid lahkuda sa end, et natuke rohkem rõõmus.

Oleme appi Dr Andy Cope ja Gavin Oattes, autorid peagi ilmuvast raamatust SHINE taasavastada oma energia, õnne ja eesmärk, et jagada seitse kuidas saate suurendada oma meeleolu - isegi siis, kui te ei tunne madalaimale. Pole tänu väärt.

1. Krundi twist

Teie elu on lugu ja sa oled autor. Sa ei pruugi olla võimalik muuta sündmusi, mis on juhtunud, kuid saate uuesti valatud end nagu kangelane. See muudab kuidas vaadata minevikku ja, spookily, mõjutavad seda, kuidas te lähenemine tulevikus.

Muuda oma keel. Samamoodi, et 1980. Probleeme "sai" väljakutseid "soovime, et alustada öeldes" krundi twist! " Nii et kui midagi ei lähe plaanipäraselt, see ei ole õudusunenägu, kriisi, väljakutse või probleem, see on lihtsalt krundi väänata.

2. Olgu see minna

Me kõik oleme eksinud, koheldakse ebaõiglaselt, dissed rahuldamata, väärkoheldud ja ärritunud. Nagu keegi ütles mulle kord: "Ma ei ole saanud aega iga uue haavad - minu vanad haavad on veel paranemist." On aeg lasta see kõik minna ja liikuda, sest arvan, mida maailm on lõpetanud oma viimase kui teil on.

3. Shine-toonitud näitajad

Igaüks teab ja mõistab déjà vu, et tunde tundmine, kogemus, mis sinuga on juhtunud varem. Väga vähesed teavad, vastupidine, vujà DE, mis on siis, kui me näeme tuttav olukord uute silmadega.
Rose-toonitud prille on nii viimase aastatuhande. Jälgime pakub sulle uuendada "sära-toonitud. Mitte ainult need aitavad oma vujà DE, nad võimaldavad teil valgustada elamusi, et enamik inimesi ei pane.

4. Tähista halbu asju, et ei juhtunud

Õnnetus sa ei ole, peavalu sa ei kannata, supermarket järjekorda, et seal ei olnud puudumine foori punase koduteel, rongi, mis ei olnud hilinenud... On minna, see on vapustav lõbus.

5. Scratch oma sügelema

Me kõik peame, et midagi erilist, põhjust voodist hommikul. See on keep. Mis on sinu keep? Mõtle keep oma eesmärki, oma, miks. Võite elada ilma selleta, kuid see, lenda. Jaapani nimetame seda oma Ikigai. Hääldatakse "sügelev-mees". Teie sügelev-kutt on oma autot - põhjus ärkad hommikul.

6. Piisavalt F-sõna

Jätmine. Dirty, mäda, foulmouthed, põlastusväärne ebaõnnestumine. Tõde on lihtne; kui me ei taha, et ei suuda, me ei taha õnnestuda.

7. Saada snuggly

Saladus õnne tundub olevat omaks snuggles. Siin rea uusi sõnu teile; me arvame, märkad teema:

- Mysa [Rootsi] tegelevad meeldivat või mugav tegevus; olema sisu või mugav; saada hubane; Painautua.

- Peiskos [Norra] Kirj Kamin õdusust, istub ees sahin kamin nautida soojust.

- Hygge [Taani] nautida elu lihtsaid naudinguid. Õdusust. Snuggliness.

Feeling õnnelikumad juba? Mõtlesime nii.