Mis põhjustab riidepuu nälga viha inimesi snapping | EE.rickylefilm.com
Meik

Mis põhjustab riidepuu nälga viha inimesi snapping

Mis põhjustab riidepuu nälga viha inimesi snapping

Kannatavad riidepuu? Seda põhjustab see

Me kõik oleme seal olnud. Pole midagi suupiste, nälg tase tõuseb ja siis keegi ütleb "vale asja" valel ajal ja me mängida. Oli meil oli suupiste, me ilmselt ei oleks. Tuleb tuttav ette? See on riidepuu jaoks.

Hanger on termin kasutusele selgitada, miks inimesed saavad tõre, kui nad saavad näljane. Hunger + viha = riidepuu, saada?

Aga miks see juhtus ja miks mõned inimesed saavad seda halvem kui teised?

On kaks peamist asja mängida: veresuhkru taset ja geneetika. Alustame esimese.

Kui sa sööd, oma toitu seeditakse vereringesse nagu lihtsaid suhkruid (aka glükoos). Kuid mida aeg edasi, seda taset suhkrut hakkab langeda. Kuna see juhtub oma aju tajub kukutades tasemel nagu "eluohtlik", sest aju sõltub glükoosi funktsioon (ärge muretsege, te ei tegelikult suremas - sa lihtsalt vaja süüa). Selle tulemuseks on asjad muutuvad raskemaks teile - see võib olla raskem on lakooniline mõtteid, see teeb teid väsinud ja sul võib olla lühem kaitsme tulemuseks klassikaline riidepuu. Põhimõtteliselt oma aju helistab silma biskviit.

Teine põhjus on see vana hea geneetika. Neuropeptiid Y on looduslik aju keemiliste mis toimib kontrollida nälga, vaid ka juhtub töötada osaliselt reguleerida viha ja agressiooni. Niisiis, need, kellel on kõrgem neuropeptiid Y on tavaliselt kõrgem impulss viha. Kui nad on näljased seetõttu nad palju tõenäolisem, et jäädvustada.

Mis on lahendus peale söömist? Veenduge, et te ei ole lihtsalt suupiste magusat toitu. Tavaliselt need on need, mis ihkame, kui me peame energiat. Me mälume sellest, mis on kõige lähemal kuid sagedamini kui mitte, "lihtne" toidud on valmis, töödeldud toidud, mis on on täidisega suhkur. Muidugi, see toob kaasa liuglema energiat, kuid see toob kaasa veelgi kiiremini krahhi ja nii kartsin riidepuu tsükkel algab kõik jälle. Parim asi, mida teha saame, on süüa aeglaselt vabastavad energia toidud nagu puuviljad, köögiviljad, kaunviljad, piimatooted ja liha.

Enam haaramine, Y'all!

21 toitu, mis on šokeeriv suhkru kogust neid.