Neli lihtsat sammu oma elu otsimiseks kohe | EE.rickylefilm.com
Meik

Neli lihtsat sammu oma elu otsimiseks kohe

Neli lihtsat sammu oma elu otsimiseks kohe

Kuidas sorteerida oma elu läbi kohe

Kunagi tunda elu on saanud peal oled? Sa ei ole üksi. Hiljutine Forbes uuring näitas ligi 20% naistest on alla 35 tunne "krooniliselt ülekoormatud." Ja sellepärast me higi väikesed asjad. "Me alles hakkame tunda positiivset mõju organisatsiooni vaimse heaolu," ütleb decluttering ekspert Vicky Silverthorn. "Start väike, ja saad Pealispinnale teha suurem elu muutub."

Declutter your.bag

"Segamini kott näitab hirm püütud lühike," ütleb Silverthorn. "Aga see on vabastav teha vähem." Esiteks lükkas sisu peale salve. "Järgmiseks vabaneda kõike saab - seal on mõned asjad, mida ei saa hankida liikvel kui sa tõesti seda vajavad." Siis korrastamiseks kotti. "Pop kõik oma tech värk, nagu kaablid ja laadijad ühes värviline kott, make-up ja kirjatarvete teised. See salvestab kõik, et lõputu Rihlat ja väärtuslik minut sadu kordi päevas."

Declutter your.to-do list

"Liiga paljud meist päeva lõpetamiseks olles ainult ületanud välja käputäis asju, mis paneb meid end ebaõnnestunud," ütleb dr Libby Weaver, autor ammendatud pingestatud. "Ja see on inimese iseloomu automaatselt vältida kõige olulisem ja hirmuäratav ülesandeid." Samm üks: "Number oma nimekirja vastavalt prioriteedile," ütleb ta. Teiseks teha spetsiifilisi ülesandeid. Niisiis, selle asemel, et "vastata e-kirju", kirjutada "vastata X, Y ja Z". Lõpuks saadi iga punkti ajaperiood, nt "by 03:00. "Nii, siis lõpuks selge tegevuskava, mitte sohu lõputu ülesandeid," selgitab dr Weaver.

Declutter your.social ringi

Ever tunne sa kulutad liiga palju aega valede inimeste (nt kolleegidega) ja seejärel likvideerida liiga väsinud / hõivatud näha sõprade ja perega sa tõesti raha? "Üks suurimaid allikaid sotsiaalse stressi, et kohusetundest:" Ma ei taha seda teha, kuid ma pean, "" ütleb prahitud kliiniline psühholoog Kathleen Cox. "Lase ennast valik on jõuetukstegevad seisukoht." Tee nimekiri viis inimest soovite prioriteediks näha sel kuul ja neid lemmikuteks salvestada oma kontaktide nimekirja. Võtke nendega nädalavahetusel ja korraldada mõned näost-näkku aega järgmise nelja nädala jooksul. Coxi kuldne reegel? "Ärge hüvasti ilma saada järgmise kokkusaamise kuupäev oma päevikud."

Declutter oma. Gaasifaasi

Täiesti segaduses oma #lifegoals? Tere tulemast 2016. Kui meie meeled on ummistanud vastuoluliste ideid meie tulevik, see viib "otsuse halvatus", ütleb psühholoog ja treener Maurits Kalff School of Life. "Et selgelt visualiseerida meie tulevik, peame declutter meie mõtetes eeldused, mida edukas elu toob - ja teised plaanid meie jaoks." Vähesed meist on ajendatud "väliste" tegurid nagu kõrge palk, meie ema soov lapselapsed või kes tahavad muljet ex, kuid meie ego ja kohusetundest ikka tõmbaks meid, mida me tõesti tahame elust. Selle asemel keskenduda loomuomase motiivid: oma soov aidata teisi, oma armastust südames, oma kirg õiglus. "Kui te tõesti kasutusele võtta, mis on teile tähtis, need suured elu otsuseid muutunud lihtsamaks teha."