Gluteenivaba toitumine ja tervisehäired - tsöliaakia, milliste toitude peaksin vältima? | EE.rickylefilm.com
Mood

Gluteenivaba toitumine ja tervisehäired - tsöliaakia, milliste toitude peaksin vältima?

Gluteenivaba toitumine ja tervisehäired - tsöliaakia, milliste toitude peaksin vältima?

Mis on gluteenivaba dieeti?

Tsöliaakia või mitte, läheb gluteenivaba on suur elustiili trend. Mis iganes on Sinu põhjustel me selgitada, kuidas mida läheb gluteenivaba vahendid

Mis see on?

Lähen gluteenivaba vahenditega - nagu nimigi ütleb - hädamaandumine vette kõik gluteeni oma dieeti, välistades nisu, oder, rukis, ja võib-olla kaer. Loobudes gluteeni on üldiselt võimalik parandada oma soolestiku tervist, kui te kahtlustate, et teil on talumatus või on diagnoositud tsöliaakia, aga kui laine wellness blogijate kuulutasid end gluteenivaba 2015. Aastal, paljud mitte-kannatajate ka üksilugu toitumine ka. On oluline, et küsida nõu oma arstiga enne kuulutatakse end gluteenivaba, võite leida seal on veel üks põhjus tervise küsimusi.

Kasu tervisele järgnevat:

Kannatajate Tsöliaakia kogemus kahju mao limaskesta, kui immuunsüsteem reageerib gluteeni, nii va see on ainus viis hallata haigus. Väljalõikamise teel aitab vältida puhitus, iiveldus, väsimus ja seedehäired sisse kannatajate ja need, kellel on talumatus.

Kõrvalmõjud:

Kuigi gluteeni demoniseerisid palju paar aastat tagasi, kui tarbetu lisaks meie dieedi ja süüdistada aliments kui laiaulatuslikud kui headfog liigesevalu, seal ei pruugi mingit kasu lõigates läbi gluteeni, kui see on meditsiiniliselt vajalik.

Soovitatav aja:

Aja, mis kulub ennast paremini pärast tsöliaakia all kannatavatele vastu gluteenivaba sõltub haiguse raskusest eelnevalt.

10 toitu, et vältida:

Lihtsalt, et sa tead, puuviljad, köögiviljad, liha, oad, kaunviljad ja pähklid, kui ei töödelda on looduslikult gluteenivaba toidu rühmad, kuid siis tuleb alati hoida silma peal sildid et näha, kas midagi, mis on gluteeni lisati. Vältida enamiku teraviljade , nisu põhinevate toodete, kaer, pakitud supid, kastmed ja maitseained, alkohoolsed joogid, karastusjoogid, külmutatud puu- ja külmutatud köögiviljad.

Kuulsus järgijaid:

Tsöliaakia kannataja Zooey Deschanel ja gluteen tundlik Victoria Beckham.

Abi:

GLAMOR on Natasha McNamara proovinud Unustamata Chef toetada tema gluteenivaba dieedi kava:

"Kinni hõivatud, hõivatud - me kõik teame, puurida ja ma olen kiusatus mõnda aega lihtsalt likvideerida väljavaade mu voodi pärast töö Tescos külastus ja sisselogimisel köögiviljade kasti. KUID - ainus asi, mis peatas mind seni on see, et, noh, ma ei taha lihtsalt köögivilja igal õhtul. Lisa, et ma olen valu on perse, kui tegemist on osta liha ja kala - see peab olema orgaaniline ja vabapidamisel. Nii et kui ma olin pakutakse kohtuprotsess Unustamata Chef mu kastid olid kõik peapesu kenasti. Healthy puuk hea kvaliteediga koostisosad pärit väiketalude märgistada ja valmis mind kokku panna, kui ma koju - ei Tesco vaja - rist. Aga see on tegelikult toimetatud rohkem. Kvaliteet tegelik sööki olid suurepärased - nii maitsev ja milline rõõm mitte raisata tilk toit - kui suur foodie olin tõesti muljet. See on mäng-Box minu jaoks. "

Võite leida toetust ja teavet tsöliaakia on tsöliaakia UK.

Inspiratsioon:

Rohkem dieedid selgitas

Rohkem dieedid selgitas

Mis on Paleo toitumine?

Mis on Low carb dieeti?

Mis on Vahemere dieet?

Mis on 16: 8 toitumine?

Mis on Gluteenivaba dieet?

Mis on FODMAP toitumine?

Mis on SIRT toitumine?

Mis on Gut tervise toitumine?

Mis on Flexitarian toitumine?

Mis on DASH dieeti?

Mis on taimetoidule?