Õnn, tervislik harjumus, suhted, elu nõuanded | EE.rickylefilm.com
Mood

Õnn, tervislik harjumus, suhted, elu nõuanded

Õnn, tervislik harjumus, suhted, elu nõuanded

16 õnne harjumusi iga päev

Naljakas tõde on see, et väikesed asjad me teeme sagedamini on palju intensiivsem mõju kui suuri asju teeme kord aega. Igaüks teab tunne kulutada natuke raha siin ja seal iga päev kuni nende konto on kuivendatud, nii nagu need on tehtud üks suur osta.

Reaalsus on see, et teie elu saab olema koostamiseks, mida te teete iga päev. Sa ei vaata tagasi oma elu ja kõige kergeusklikult meeles pidada oma ametinimetus või et üks projekti te slaved ära täita. Sul meeles vähe asju, mida ei iga päev, need, mis oli lõpuks kõige olulisem.

See on lihtne keskenduda suur pilt ja unustada asjaolu, et vähe igapäevaseid harjumusi ja rõõm me võtame ja hoida kõige kohta, mida meie elus ulatub. Ja see on lihtne teha, sest see on raske teha iga päev elamist väärt individuaalselt, kuid siin on mõned viisid, et võite alustada: 16 õnnelik harjumusi, et muuta oma elu paremaks täna, homme ja suures plaanis seda kõike:

  1. Pildistamine ise kui te ei tunne õnnelik, ei otsi täiuslik. Dokumenteerida hetki, kus sa tõeliselt nautida ise, mitte need, kus teie ainus mõte ja tunne on, kuidas sa võiksid lavastada ise teha tundub isegi parem.
  2. Pese nõusid kui määrdunud neid. See on nii palju lihtsam võtta 30 sekundit ja loputa plaati kui see on välja jäetavad osad kaks tundi hoolikalt koorimine roogasid. See kehtib kõikjal: kursis asjad nii oma homöostaas õnnelikult elanud, ei ole "täielik jama" ja "valge kinnas heaks" ja mitte vahele.
  3. Hoidke vähem kraami. Ärge hoidke midagi oma ruumi, mis ei ole eesmärgipärane või mõttekas. Mida vähem sa pead, seda vähem pead hoolitsema. Mida vähem sa hoida, seda vähem pead kursis, nii et saate pühendada oma aega asju, mis tegelikult tähtis.
  4. Ärge ostke kui tegevust. See on ebatervislik oma pangakonto, oma suhteid ja oma üldist seisundit. Shopping on vajalik ja lõbus ja see on tore, kui saate tuua oma sõbrale mööda, kuid kui seal on midagi, mida sa tegelikult vajad, sa raiskad raha ja jalutamas miiniväli "kuidas seda muuta minu elu?" mis ei tee midagi, kuid samas ka idee, et oma elu ei ole piisavalt hea, sest see on.
  5. Õpi kokk midagi sulle meeldib rohkem kui see, mida teie lemmik restoran teeb. Õpi armastama oma toiduvalmistamise üle sa kellegi teise oma. See inspireerib sind seda teha sagedamini kui mitte, ja seal on midagi enamat armastust või südantsoojendavat kui jagada midagi, mida sa armastad teha inimestega, kellega meeldib olla koos.
  6. Rääkida asjadest, mis ei ole inimesed. Kui teil on tunne, et on võimatu, sest seal on midagi muud rääkida pidudel või koos sõpradega, kas sa oled nendega liiga palju, sa räägid liiga tihti või teil on vaja leida või valida midagi huvitavat arutada.
  7. Lõpetage teiste üle kohut, isegi kui sul on õigus, mida sa otsustades neid. Sa ei tea, mis on õige nende jaoks. Sa tead, mis on õige. Isegi kui sa oled "õige", mida sa otsustades neid (tundub olevat oma hea jne) sa oled ikka vale, sest see ei ole oma tööd politsei teiste inimestega. See ei ole parem oma elu, ja see kindlasti ei aita tegelikult keegi teine.
  8. Õpi kunsti "puhas, kuid mugav." Seal on vahe on täis ja määrdunud ja õnnelikult "elas." Kui saad rahul asjad on täiesti puudulik, hakkate mõistma, kui palju me asjatult rõhutada end välja üritab muuta meie elu, ja kodudes, näeb kaubamaja müügisaalides.
  9. Saa lemmiklooma. Isegi vaid kala. Hoolitsev midagi vanemliku viis on rohkem sellest, mida ta teeb teile kui see, mida ta teeb oma väike sõber. Me kipume armastus lemmikloomad (ja beebidele, isegi) nii, et me kõige rohkem vaja / vaja olla armastatud, ja nii see on sügavalt tervendavat kogemus palju inimesi (kuigi pinnal, see lihtsalt tundub võttes muu loom ümber.)
  10. Joo piisavalt vett. Veenduge, et teie tervist Essentials on hoolitseda. Kui teil on vaja toidulisandeid, saan neid (võttes raua tablette muutis mu elu.) Kui te ei söö piisavalt, siis binging hiljem nuputada, kuidas valmistada lihtsat sööki tahad olla, isegi kui sa kiirustades. Ära unusta leiba ja võid oma heaolu. Ära unusta hoolitseda ise, kuidas te oleks keegi sa armastad.
  11. Tee aega teha asju, mida armastas teha, kui sa olid väike. Vaata Disney filme, värvi, värvi, mine välja ja löök mullid või joonistada kriidiga kõnniteel. Ühenda oma sisemise hästi Silmad ime ja realiseerida kõige maagiline asi on see, et me ei kaota seda me vananedes, me lihtsalt unustada see on olemas.
  12. Lase oma negatiivseid tundeid juhendab teid, mitte maha suruda sind. Kui midagi teeb sind murelik, küsi endalt, miks. Kui te ei tunne ennast hästi, küsi endalt: "Mida ma üritan öelda ise?" Kuula seda häält. Võtke see välja oma Paanikahoos kontekstis lahkama metafoor (Kui sul on hirmud maailma kokku varisemas ümber, küsi endalt, mida oma elus te ei meeldi ja tunne on välja oma vahetu kontroll jne)
  13. Helistage oma inimene. Kõigil on oma inimene. Mõne inimese jaoks on nende ema või nende parim sõber või nende teised olulised. See on esimene inimene, kes teab kõike toimub sinu elus. Isik, kes oleks arsti juures kabinetis koos sinuga. Tee aega neid ja olla tänulik neile.
  14. Töötada vaimse praktika oma. Mõtle oma "vaimu" midagi, mis ei ole oma füüsilise, kehaline vajadus (vaimse, emotsionaalse jne) Loo rituaal, mis toetab, mida sa vajad ja tahad kõige rohkem. Sest mõned inimesed, see on lihtsalt ei tegele negatiivsed inimesed või hoida ajakirja või saada piisavalt magada. See ei pea olema dogmaatiline või keeruline, kuid see ei pea olema midagi, mida sa kinni.
  15. Hoidke lilled laual. Ja valgus küünlad öösel. Iga kord, kui tuua üks elemente oma ruumi, energia vahetuses. Tooge elu, tervislik, ilusad asjad hindate (värskelt lõigatud varred, oma lemmik lõhnav küünal jne) ja märgata, kuidas palju te nautida kodus olemist.
  16. Minna lihtsalt ise. Kunagi kuulnud fraasi: "Easy see?" See on sellepärast, milline on parim, mida on sundimatu ning rõhutades ise läbi, sest sa ei ole saavutanud üliinimlik feats sa unistanud ei ole produktiivne või isegi terve mõistusega. Mõned päevad on lihtsalt saada üks asi teha. Mõned päevad ei ole. Sa ei lähe tunda (või olla) produktiivne iga tund oma elu, ja sa ei peaks olema. Asi pole selles, kui tihti te sundida ennast tegudeks, kuid kui tihti saate kuulata oma keha ja tasakaalu see elu muud nõudmised ei ole nii ebamugav koristustöö, kuid võrdselt oluline rutiinist.