Retseptid selge nahk Wendy Rowe | EE.rickylefilm.com
Mood

Retseptid selge nahk Wendy Rowe

Retseptid selge nahk Wendy Rowe

Make up artist Wendy Rowe retseptid selge nahk

Ta on jumestuskunstnik Sienna Miller on kiiruse-ühendus; mida Wendy Rowe ei tea saada kuma ei ole väärt teadmata. Siin ta jagab oma nõuandeid ja mõned eksklusiivne retsepte tema uus raamat, süüa ilus.

Kas on olemas toit, mida veenduge süüa iga päev?

Midagi roheline. Mul on vaja näha roheline minu plaat või mahla - see on alati paneb mind tundma puhas ja terve. Toit peab näevad gorgeous mulle taha süüa; Ma ei taha, et vaid kunagi süüa pruuni toitu. Kui mul ei ole köögiviljad midagi, ma ei tunne hea.

Kas on olemas kiire-fix toidud, mida söön enne, ütleme, puhkus, kui soovite vaadata oma parima?

Linaseemned, mul on alati neid mingil kujul iga päev - lina lihtsalt puhastab kõik läbi ja muudab naha heledamaks. Fennel samuti; Ma tunnen hea, kui ma süüa.

Sa lennata palju oma tööd, kas teil on lennuk toitu ellujäämiseks?

Ma ei ole kunagi jooge alkoholi lennuk, kunagi. Ma joon vett sidruni, sest see aitab teie pH taset.

Kui seal oli üks asi, mida me kõik peaksime nix meie dieeti, siis mis see oleks?

Suhkur. See ei ole lihtne ja see paneb sind tundma tujukas, kuid kui teil on vaja natuke suhkrut, on puu nii et see on loomulik. Ma kärpima summa liha olin söömise liiga ja et tegi mulle palju parem.

Kui sa seisad dieedid?

Ma ei ole kunagi mingit survet ise - niipea, kui sa seda teha, sa lähed, et ei suuda. Mulle ei meeldi rutiin või tunne nagu ma oleks öelnud välja. Olen teinud puhastatav, kuid üldiselt ma leian, et süüa hea, tervislik toit on see, mis toimib.

Joon salat

"Joonistel lisada puudutus loomulik magusus, pakkudes tervislikum alternatiiv töödeldud suhkrud, mis võib olla kahjulik teie nahka."

Teenib kaks

230 kalorit isik

100g burrata või pühvli mozzarella

2 värsked viigimarjad, poolaastaga

2 suurt peotäit raketi

1tbsp extra-virgin oliiviõli

1tbsp palsamiäädikat

Värske basiilik, teenida

1. Break burrata või mozzarella hammustada suurusega tükkideks ja panna kaussi viigimarjad. Lisa raketi ja segatakse hästi veendumaks, et kõik on ühtlaselt jaotunud.

2. Kleit viimasel hetkel, uduvihm üle oliiviõli ja palsamiäädika on sakiline liikumine ja hajumine üle basiiliku lehed teenida.

Kale supp

"Ma ei ole suur fänn range" detox dieeti, kuid ma ei tea, millal see aeg ohjeldada tahes ületarbimise ja "süüa puhas" - ja see supp tõesti aitab mul seda teha. Toitainete tõuke aitab mul tunne, nagu ma olen tagasi õigele teele, see maitseb hämmastav, on täitmise ja töötab välja uhtuda süsteemi, kõik samal ajal toitmine mu naha ja taastada sära. "

On kaks

185 kalorit isik

1 suur apteegitilli pirn, umbes hakitud

1 porru, umbes hakitud

1tbsp oliiviõli

1tbsp raw kookosõli

1 sibul, hakitud

2 küüslauguküünt, peeneks hakitud

1tbsp taimsed puljong

Pulbri või 1 taimsed puljongipulber

10 lehtkapsas lehed, suured varred

Eemaldatud, umbes hakitud

Peotäis spinati

Sea soola ja musta pipart

1tsp riivitud muskaatpähkel, teenida

Kuumuta ahi 200 ° C / 180 ° C fan.

1. Asetage apteegitilli ja porrulauk küpsetusplaadile või röstimise tina, lisada oliiviõli ja Toss koos. Küpseta ahjus 15-20 minutit.

2. Sulata kookospähkliõli suures potis madalal kuumusel. Vihje sibul ja küüslauk, panna kaas pannile ja higi umbes 5 minutit või kuni sibul on poolläbipaistev ja pehmendatud.

3. Vala 1,2 liitrit vett pannile ja lisage taimsed puljongi pulbri või puljongipulber. Vihje röstitud fenkoli ja porrulauk, koos poole peenestatud kapsas jätab. Maitsesta soola ja pipraga ning anda kõike segada.

4. Lase keema ja lastakse mull ära 20 minutit.

Lisa ülejäänud lehtkapsas ja kõik spinat, seejärel keedetakse üle

Keskmise madalal kuumusel veel 10 minutit.

5. Laske jahtuda veidi siis püreeri ühtlaseks on

Eraldiseisvad segistis või kasutades stick segisti. Soojendage kui vaja ja

Puista muskaatpähkel teenida.

Kana sateed [/ b]

"Ma armastan seda tassi - samuti meenutas mulle reiside Tai, see aitab täita mind, on super maitsev ja hämmastav minu nahka."

On kaks

449 kalorit isik

Kana vardas:

300g nahata kana

Rinnad, viilutatud ribadeks

100ml kookospiima

1tbsp mee

1-2tbsp sojakaste

Peotäis värsket koriandrit,

Peeneks hakitud

3 küüslauguküünt, peeneks hakitud

Natuke jahvatatud kurkum

1tsp jahvatatud köömneid

1 värske punane tšilli, rohkimattoman ja peeneks hakitud

Sest sateed kaste:

Peotäis toores pähklid,

Purustatud

1tbsp sojakaste

1/2tsp jahvatatud kurkum

1tsp palmi suhkur või mesi

1tbsp kookospiima

Peotäis värsket koriandrit,

Peeneks hakitud

Kuumuta ahi 200 ° C / 180 ° C fan.

1. Kui kasutate puidust vardaid (peate umbes kuus), leotage neid

Vees 20 minutit enne kasutamist.

2. Asetage kõik koostisained kanavarras suurde kaussi ja kombineerida ka, masseerides marinaadi koostisosad liha. Kui teil on aega, jätke kana marineerida umbes 2 tundi külmkapis.

3. Viia marineeritud kana ribadeks ahjuvormi ning küpseta ahjus 15-20 minutit, muutes need poolenisti läbi, või kuni keedetud (vt otsa paremal).

4. Vahepeal teha sateed kastmega. Tee kõik koostisosad kaussi, lisada supilusikatäis vett ja segu kasutades stick segisti.

5. Viige keedetud kana ribadeks, et vardas ja serveeri sateed kaste, kas valatakse kana või kaussi kastmine.

TIPS

Kui te soovite, võite süüa kana tükid ahjuplaat pan pliidil või grillil 10-15 minutit või kuni keedetud läbi ja kergelt söestunud.

Proovige krevetid kana asemel.

Fotod: David Loftus

Glamuur Pakkumise

GLAMOR lugejad saavad osta süüa Beautiful (Ebury Press, RRP

20 €) erihinnaga 16 €, sealhulgas tasuta UK p & p. Et

Selleks helistage 01206 255 800 ja tsitaat "Glamour16".