Bryony Gordon: teie vaimse tervise probleemide jagamise võime kohta | EE.rickylefilm.com
Stiil

Bryony Gordon: teie vaimse tervise probleemide jagamise võime kohta

Bryony Gordon: teie vaimse tervise probleemide jagamise võime kohta

Bryony Gordon: võimu jagada oma vaimse tervise probleemid

Kui pika aja OCD ja depressiooni kannataja Bryony Gordon (kes hiljuti intervjuu Prince Harry tema vaimse tervise probleemid) tweeted koosolekuruumid pargis jalutada / rääkida / share küsimusi ära, ta oodata keegi kohale. Ta ei saanud enam valesti. Mis edasi juhtus on oluline õppetund meile kõigile.

Minu nimi on Bryony ja mulle meeldib rääkida. Palju. Enamasti minust - või täpsemalt, kõik piinlik asju, mis on minuga juhtunud. Ma tean, ma tean, see on vaevalt teha asi tunnistama, kuid ma ei saa aidata ise. Kui tegemist küsimuste isiklikku laadi, ma olen nagu tuul-up laste mänguasi. Tõmmake mu string ja vaadata mul minna. Ma sündisin ilma nuppu Muuda. Kuigi enamik inimesi neil ei õnnestu paljastavad cringeworthy üksikasjad seksuaalakti, või pigem närida välja oma käe enne lubamise uinumine töö Loos pärast räme õhtu, olen tegelikult suutnud teha karjääri väljaspool üle jagamise.

Ma kirjutan sellest, ajalehe veerud ja raamatuid ja sotsiaalse meedia. Ma ei tea miks, aga ma leidsin, et kui midagi teeb mind tunnevad halb sees, see on hea rääkida. Praegu ma kergendama ise iganes häirib mind - jagada seda sõber või võõras, kes võib juhtuda, et tuleb lugemist internetis - ma leian, et asi on vähem võimu mulle. Olen pöördus see meelelahutus, lõhenemist lõnga.

Ma olen alati armastanud võime öelda hea lugu, kuid mul vanemad (ja võib-olla natuke targem), emaks ja naiseks, ma olen leidnud, et jagamine ei ole ainult inimeste ajaviiteks. Samuti on muutunud nii ellujäänud minu jaoks. Olen kannatanud obsessiiv-kompulsiivse häirega ja depressiooni, sest ma olin 12 aastat vana, ja vaatamata minu confessional milline ma kunagi kirjutas sellest avalikult alles pärast mu tütar sündis 2013. Aastal Võibolla oli emaks, kuid mõistsin, kuidas naeruväärne see oli, et kuigi olin tundnud võimalik jagada kõik need piinlik lugu meestest, kes tahavad pruuskama kokaiini off mu rinnad, ja püüdmine ööde nagu täiskasvanud naine, ma ei ole kunagi tundnud võimalik teisaldada tegelikult olulised asjad minu peas: mu vaimuhaigus.

Niisiis, üks eriti nukker päev talvel 2014 Istusin kirjutada minu Telegraph veerus ja ma otsustasin olla täiesti aus. Ma otsustasin, et vastata küsimusele "Kuidas sul läheb?" mitte viisakas "Ma olen trahvi", kuid hing paljastus "Ma olen verise kohutav tegelikult. Kirjutasin umbes episood depressiooni olin ummikus, kuidas ta tegi mulle ja kuidas see ei tee mind tunne, ja see tuli välja printida... Ja vastus oli uskumatu.

Sain sadu ja sadu e-kirju, Tweets, postkaarte ja kirju inimesed ütlevad, "Mina ka!" Ma mõistsin, et ma põdenud piinades OCD ja depressiooni vaikselt, kuid täiesti asjatult. Nii paljud teised inimesed kogesid, mida olin väga samal ajal ja samas see ilmselt kurvastas mind, et keegi teine ​​ei tunne sama stressi ma tegin, see ka tegi mulle palju parem. Mõistsin, et kaugeltki imelik, vaimuhaigus oli tegelikult väga normaalne, nagu murtud jalg või peavalu või vastik hooaeg gripp. Ja ma tegin seda minu missioon alates sellest hetkest alati, alati rääkida asjad minu peas, aga ebamugav, mis võivad tunda.

Kaks aastat hiljem ma ei vaadanud tagasi. Olen isegi kirjutanud raamatu kõike seda, mis on hakanud mind mu taastumiseks. Olles täiesti julmalt ausad prügi peas olnud valus, kuid see on olnud ka kasulik. Mul on nädalas ravi, võtavad õige ravimi ja seda teostada. Ja see oli, kui üks mu jookseb käesoleva aasta alguses, et mul oli idee: mis siis, kui ma võiks imiteerida solidaarsustundeni sain kõik tähed sain; Mis siis, kui kõik koos vaimse tervise probleem tundis nad olid valmis tugivõrgustik astuvad välja? See ei tundu nagu liiga palju küsida... Nii et ma läksin koju ja püüdsin luua.

Paar tundi hiljem, olin säutsu mu idee nädalas kokkusaamine, kus murelik ja masendunud võiks teisaldada kartmata kohtuotsused. Soovime kutsuvad seda Vaimse Tervise Mates ja esimene võiks olla Ystävänpäivä, sest ma teadsin, et oli raske aeg mõned inimesed. Isegi nii, ma arvan, et ma oleks läinud korralikult hullu, kui ma jätsin oma abikaasa ja lapse kodus ja sätestatud, et Hyde Park avaistung kokkusaamise. Mis siis, kui keegi tuli? Mis siis, kui ma jõudsin ekslemine ümber Serpentine külmas ise tund?

Hämmastav, et ei juhtunud. Peaaegu 20 inimest näitas üles. Ma sain kõik teed, läks vetsu (pisaraid valama rõõmu), siis tuli tagasi välja ja ütles kõigile oleksime läheb jalutama, kus me võiks jagada nii vähe või nii palju kui tahtsime. Off seadsime... Ja me oleme käinud ajast.

Vaimse tervise Mates on nüüd midagi, mida ma ei oleks kunagi suutnud ette kujutada: õige võrgu inimesi, kes läbi regulaarselt kokkusaamisi, on kõvaks muutunud sõbrad. Seal on grupp, mis lähevad pubis viktoriini koos (seal peab olema nali mehest bipolaarse üks generaliseerunud ärevushäirega ja keegi depressiooni kõndides baar...). Meil on Facebook leht ja WhatsApp rühma. Mis on olnud kõige hämmastavam mulle, kuidas see on võimaldanud inimestel olla avatud esimest korda elus umbes tõesti ühise asju. Just täna hommikul, ma helistas tüdruk nimega Jess rääkida neetud pealetükkivad mõtted me mõlemad saada, kuna inimesed OCD. Hiljem tundsin palju parem. Nii et järgmine kord, kui keegi küsib, et enamik kahjutud küsimused - "Kuidas sul läheb?" - pidage meeles, et seal on suur jõud jagamine. Ole aus. Sa võid leida ennast aidata keegi ilma et isegi aru seda. @bryony_gordon

Nüüd Vaimse Tervise Mates lase
sul oma vestlusi ja tähistada sõbrad saavad
neid

POLLY, 27, vabakutseline kirjanik

2014. Aastal oli mul jaotust. Üritasin end ära tappa. Minu pere ja sõpradega võidelnud, et saada nende peade ümber. Ma olen täiesti aru - kui midagi sellist on juhtunud, inimesed ei tea, mida öelda. Ravi oli mul hiljem oli väga üks-ühele, nii et ma ei tea, et teised inimesed tunda, kuidas ma tegin. Kui sain teada Vaimse Tervise Mates ma teadsin, et ma pidin minema. Püüan luua usaldust tööle uuesti ja kohata kedagi nagu Fiona, kes on olnud läbi väga sarnane asi mulle, ja püüab ka tagasi tööle, on selline kergendus.

Fiona 27, Teacher

Koolis oli mul enesehinnang küsimusi, ja kui ma läksin elama Itaalias minu aasta läbi uni, ma tundsin nii isoleeritud I jäi voodi kuus. Aga ma sain läbi. Ma sai Prantsuse õpetaja. Õpetamine on parim töö maailmas, kuid kui sa haige, stress ei tööta nii hästi võttes olla eest. Mul oli mida ma helistada mini-jaotus. Ma kaotasin töö ja alustas tööd Waitrose. Tundsin ebaõnnestumine. Aga kui ma kohtusin Polly, see naine Ma tõesti kinni, kes ka ei tööta korralikult, mõistsin et see oli OK, et ma oleks võtnud pausi. Siis on Kat, kes veetsin tunni teiste päeval arutada edu erinevate teraapiate oleme proovinud. Ma olen aru saanud, et igaühel on inimesed. Need on minu.

KAT, 30, projektijuht

Seal on imelik kahjurõõmu meie kokkusaamisi. Ma ei saa midagi rõõmu, teades, teised tunnevad mõnikord, kuidas ma teen, kuid seal on mõned mugavus, et ma ei ole ainus. Kohtumine inimesed nagu Maxine ja Denean teinud mind mõistma, et ma pole ainus naine maailmas, kes belittles ise igapäevaselt. Nagu keegi, kes on ühe, ma vihkasin kuidas isoleerida nädalavahetustel olid, kuid nüüd olen leidnud oma hõimu see kõik tundub veidi lihtsam.

DENEAN, 28, teadur

Esimesel kohtumisel hakkasin rääkima Imogen ja see sai kiiresti selgeks, et see oli selline koht, kuhu võiks öelda: "Ei, ma ei ole OK." Ma catastrophise. Ma olen pidevalt mures ma lähen kaotada oma töö. Ma istun oma laua ja see on sama, kui ma kannan korsetti, mis katab kogu mu keha. Aga kui luusija Kat või Imogen minu paranoia, et sõber vihkab mind, ma mõistan, et ma ei ole hull. Ma lihtsalt sama hull mõtteid keegi teine ​​teeb.

Imogen, 22, Komöödia Lavastaja

Tulin mööda, sest ma kannatas pärast ülikooli blues. Minu semud olid hakanud saada töökohti, liikuda oma eluga, ja ma lihtsalt tundsin natuke kinni. Esimene kohtumine Tulin, hakkasin tegelikult naerab Jess umbes episood ma oleks ülikoolis, kus ma põhimõtteliselt on kähara üles loote asendis, nutt, et olin loll ja rasva. Ajal, see ei tunne naljakas, kuid räägi kellelegi, kes olid seal olnud liiga võiksime äkki näha huumorit. See normaliseeritud kuidas ma tundsin.

Maxine, 31, korrektori

Kui kohtasin kõigile, ma läbimas halb õigekirja minu vaimse tervise. Ma kaotasin kaks sõpra enesetapu neli aastat, mu vanemad olid välismaal neli kuud, minu pere olid laiali. Olin ühe ja tunda väga üksildane. Ma hakkasin koolitus London Marathon, et koguda raha Mind. Mis inimesed nagu Polly ja Kat, võin olla ausad, mida ma tunnen, ilma et tegelikult määratlemisel mind - me oleme inimesed, kes just on vaimse tervise probleemid. Denean tuli mõne rühma liikmed tuju mind hetkel maratoni, ja kui ma nägin neid 22-miil märk, innustas mind.

JESS, 22, Junior Marketing copywriter

Minu jaoks parim antidepressant, mis ei ole tablett räägib, mida mul on. Probleem on minevikus, see on olnud raske teada, kes rääkida. Mul oli ärevus ja depressioon kümme aastat, kuid siis tulin ja Bryony hakkasid rääkima pealetükkivad mõtted tal oli - mõtteid nagu "Let haiget? Kas ma sain lõppev haigus? " - ja ma kindlaks nendega täielikult. Ma saatsin teda ja ütles talle. Ta ütles, et pealetükkivad mõtted olid sümptom tema OCD, ja võib-olla ma peaks arsti jutule midagi. Nii ma tegin, ja lõpuks on diagnoos OCD. Nüüd ma saan alustada õige ravi. Pärast kümneaastast, see on kõik see võttis: julgust olla avatud ja aus.

Bryony Gordoni memuaare vaimuhaiguse, Mad tüdruk, on nüüd välja. Kõnnib, räägib ja iganädalase kokkusaamisi, külastada mentalhealthmates.co.uk.

Ära oota. Jagage, kuidas te tunnete kohe. Et liituda Glamour on Hei, see on OK... Rääkida vaimse tervise kampaania külastada glamourmagazine.co.uk/mental-health ja jälgida meid puperdama ja Instagram, # HeyI'mNotOK.