Enesetapu ellujäämise lood: miks me otsustasime elada | EE.rickylefilm.com
Stiil

Enesetapu ellujäämise lood: miks me otsustasime elada

Enesetapu ellujäämise lood: miks me otsustasime elada

"Miks me valisime elada" - mida hoitakse kolm naist enesetapu

Mis teeb noor naine tahavad võtta oma elu? Need naised ütle meile, mida sõitis neil tunda enesetapu - ja mida tõmmatakse neid tagasi.

Finaalis Netflix populaarse näita 13 põhjust, miks näitas enesetapu ühe oma peategelaste - graafiline detail.

Arvamus on jagatud otsuse näidata tegu, mõned hailing seda vapper ja teised muret, et see võib viia Ahvid toiminguid. Kirjutamine New Statesman, Neha Shah nimetatakse stseen "ebamugavalt lähedal kuidas-juhis, et enesetapp".

Aga üks asi on selge, ja see on, et me peame rääkima enesetapu. Dig taga fassaadi naiste elu ja sa paljastada võrdselt šokeeriv statistika: enesetapu on surmapõhjus
Briti naised vanuses 20-34.

"Depressioon võib sageli olla root, kuid põhjused ja tundeid taga enesetapumõtteid võib olla uskumatult keeruline ja erinevad inimeselt inimesele," ütleb Beth Murphy, juht teavet vaimse
tervise heategevus Mind. "Mõne jaoks võib see tunne ainus viis peatada olukord, mis tundub liiga raske kanda. Teiste jaoks võib see tunne võimatu mõtet, miks nad tunnevad nii."

Siin, nagu osa meie jätkuvat Hei, see on OK. Kampaania, et aidata murda stigmatviseeriva vaimse tervise, kolm naist avada, miks enesetapp tundus ainus vastus, ja kuidas nad tulid tagasi tugevamaks, õnnelikumaks ja täis tulevikulootust.

"Ma tean, mul on õigus end paremini"

Georgina Leigh *, 22, alates Exeter

"Kirjutades enesetapu teadmiseks meili, ma päästsin ta minu mustandite kausta valmis saatma oma sõpradele üks kord sain jõe Exe. Ma oli enesetapu tundeid enne, kuid seekord oli erinev - ma olin otsustanud.

Ma jäänud traumajärgse stressi häire pärast kuritarvitada nagu laps. Aga ma tõesti kukkus 2013. Aasta veebruaris, kui ma lahku
minu partner. Minu enesevihkamine tuli pea ja ma haiglasse pärast enesevigastamist. See ei olnud tapmiskatse ise, kuid toimetuleku mehhanism, nii
üritavad valu välja.

Pärast seda, kui hakkasin tõsiselt mõtlema enesetapu ja otsustanud, kuidas ma seda teha. Sel õhtul, ma ütlesin mu Elukaaslane ma läksin peale ülikooli, kuid selle asemel, suundusin ma jõe. Minu plaan oli
võtta tablette ja seejärel minna, liiga välja ujuda. I huddled poolt kai. Vaid T-särk ja õhuke kampsun, mu luud valutas alates niiske
külm. Seal oli väga vähe valgust ja jõe vaatas must ja kurjakuulutav, kuid kuidagi, et kindlad mulle,
kui ma tundsin teatud ma suren seal.

Ma võtsin telefoni ja saadetakse e-posti, kergendust, et see oli lõpuks aega, kuid täis kurbust, et ma ei näe oma sõpru uuesti. Kui panin mobiilne murule minu kõrval, hakkas helisema peaaegu kohe, kuid ma ei vastanud. Ma olin hirmul, kuid tundis mu sõbrad oleks pettunud, kui ma ei minna koos sellega. Ma olin kindel, et nad tahaks olla parem ilma minuta ümber - see, kuidas kõverdunud mu mõtlemine muutunud.

Istusin seal, nutt ja paanikas. Mingil hetkel, ma helistas hädaabiteenustele. Mees teises otsas keeldus vaikida mulle - ta ütles, et ta ei lase mul minna kuni kiirabi saabus. Saime lahti - mul oli pillid valmis, kuid ta helistas mulle tagasi ja see lõi mind rivist et võõras võiks hoolitseda, et palju. Lõpuks ma nägin tõrvik tuled kui parameedikud otsisid mind, ja ma läksin nende poole.

Hakkasin psühhoteraapia kaks kuud hiljem. Me räägime minu emotsioone ja mu terapeut aitab mul mõista, kust nad tulevad; näiteks ma vaeva palju häbi ja ta aitas mul näha kuritarvitamise allikaks oli seda.

Ma alustasin oma kraad sotsioloogia ja kriminoloogia uuesti eelmisel aastal. Asjad on üles ja alla, kuid ma mõistan nüüd, et tunne madal on märk sellest, et olen teinud edusamme, sest ma tunnen piisavalt ohutu lase ennast kogeda nende tundeid. Ma palju laululoojate, mis on väga terapeutiline. See on ikka raske, kuid võrreldes sellega, kui ma olin, ma olen nii erinev. Ma saan aru kui palju inimesed hoolivad minust. "

* Nimi on muudetud

"Ma ei muudaks mis juhtus"

Maxine Wade, 22, Leeds

"Istub mu voodi, ma kiiresti alla neelata tablette, tuimus - Tahtsin seda kõike
olla üle. Minu ema leidis mind Tühistatud sisse ja välja teadvuse. Kui kiirabi, ma nuuksus" Ma ei taha surra ma tahan valu lõpetada. "

Ma juba hädas depressiooni ja enesevigastamist vanuses 14 ja koolis olin kiusatud, mis halvendab mu probleeme. Kell 16,
I kitkutud julgust küsida mu GP abi, kuid ta ütles, et see oli lihtsalt
faasi. Ma tundsin ma pidin kuhugi pöörduda, nii et ma loobusid ise ja ei ütle kellelegi kuidas ma tundsin.

Kui ma läksin ülikooli õppima teater, hakkasin hääli kuulda, et mulle haiget ise. Inimesed arvasid olin narkootikumide, sest mu tuju muutunud nii kiiresti. Ma võiks minna on väga maha üks päev, hüper või agressiivne järgmisel hommikul. Ma ütlesin
sõbrale ma mõtlesin tappes ise ja ta oli nii mures, ta usaldanud keegi, kes võttis ühendust politseiga. Ma olin hirmunud, kui nad pöördusid üles mu ühiselamud võtta mind haiglasse.

Pärast seda läksin ma koju Leeds, kuid minu enesevigastamist ja hääled intensiivistunud ja ma sattus haiglasse uuesti. Mul diagnoositi bipolaarne häire, mis oli tohutu kergendus: lõpuks ma teadsin, mis oli vale. Järgmise kolme kuu jooksul olen käinud haiglas kohtumisi päevas psühhiaatrid ja vaimse tervise õed, ja võttis antidepressantide ja antipsühhootikumide. Hakkasin tundma rahulikum.

Ma arvasin, et ma olin valmis minema tagasi ülikooli 2010. Aasta septembris, kuid ma kukkusin maha. Kui ma läksin koju jõuludeks, tundsin ülekoormatud:
ma proovisin uuesti alustama uni, kuid see ei töötanud, ja ma ammendub tunne madal nii kaua. See oli siis, et ma tegin enesetapukatse.

Järgmise paari kuu jooksul olen triivinud natuke - ma lühidalt läks tagasi uni, aga minu usaldus oli väga madal. Pöördepunktiks lõpuks tuli siis
võtsin Mind. Nende töö tugimeeskonna aitas mul saada tööd, mis oli geniaalne, sest see tähendas
mul oli rutiinne. Ma otsustasin kasutada mõned minu palka maksta nõuandja. Hämmastav, ma ei ole kunagi pakutud ravi enne. Olles võimeline avama oli nagu kerge tulevat minu elus.

Hakkasin mõtlema oma tuleviku ja pärast minu kogemused, otsustasin ma tahtsin, et aidata inimestel. I alustas tööd tervishoiu assistent
haiglas, mida ma armastan. Näen sageli inimesed tulevad pärast võttes üledoosist ja ei suuda uskuda, et oli kunagi mulle. Olen otsustanud koolitada õena, et ma saaks teha veelgi.

Olen avastanud töötab ka
- see on suurepärane puhastamiseks mu meelt ja ma tunnen nii palju paigaldaja. 2014. Aastal jooksin Londoni maratoni. See võib tunduda kummaline, kuid ma olen rõõmus, kõike, mis juhtus
minuga. Kui ma ei olnud läbi, et ma ei oleks midagi
, mis aitab teisi inimesi nüüd. "

"Asjad on alati parem"

Kirsty Ward, 22, Sheffield

"Pärast õde andis mulle minu vaktsineerimised, ma vastumeelselt näitas oma lõigatud minu hip mis ei parane. Ma võiksin öelda, et ta teadis seda oli enesevigastamist ja ta õrnalt küsis ta. Kasvades üles, ma d on õnnetud minu vanemad lahutavad, kui olin 14, kuid ma surutakse alla oma tundeid ja hakkas enesevigastamist hakkama saada. Minu jutt õe oli esimene kord, kui ma tahaks korralikult avada keegi muu kui mu poiss, Matthew, ja see oli selline kergendus, et ma nutma.

Ta soovitas mul ühendust minu uni nõustamisteenus, kuid ma leidsin selle valdav ja ma jätkuvalt tunda hullem. Ma ise kannatada regulaarselt, tavaliselt lõikamine ise, kui neid märke ei olnud nähtav. Ma ei püüdnud tappa ennast - see oli viis vabastades raske tundeid.

Üks öö, ma lõikasin endale pahkluu väga halvasti. Seal oli vere kõikjal. Ma pakitud rätik ümber haava, kuid see ei peatada verejooksu, nii et ma teadsin, et ma pidin kiirabi kutsuma. Nagu
ma ootasin, ma tundsin külmutatud, mõtlesin töötajad oleks minu peale vihane. A & E, I jäeti ruumis ise, isoleeritud ja hirmul. Lõpuks kell 05:00, arst tuli ja ütles mulle, et koju minna. Ma ei olnud võtmed, telefoni või raha ja oli minu pidžaamad, nii et ma riputatud ümber, kindel, mida teha. Kell 07:00, kui ma arvasin, et mu isa oleks ärkvel, küsisin administraator, kui ma saaks teda kutsuda.

Aastal 2013, minu väike meeleolu süvendada ja hakkasin enesetapumõtteid. Kui midagi läks valesti, ma spiraal, mõtlesin ma oli kohutav inimene.
Ma ei saanud ise välja selline mõtteviis. Ütlesin endale, "Kui ma süveneda, enesetapp on valik." Ma ei taha surra; Tahtsin valu lõpetada.

2014. Aasta jaanuaris, Matthew ja läksin Center Parcs ja tunnistasin mõtlema enesetapu iga päev. Ta hoidis mind ja ütles: "Midagi on su peas ei ole õige. Ehk peaksime abi saada. " Tema toetus pani mind otsustanud parem ja ma läksin GP, ​​kes ettenähtud antidepressandid. Ta ütles, et see tõstaks mind piisavalt, et tulla toime - ta oli õigus. Läksin tagasi nõustamine, kuid seekord ma tundsin võimalik hakkama.

See aitas mul mõista minu negatiivsed mõttemallide ei olnud ratsionaalne.

Ma ei saanud sai läbi selle ilma Matthew ja mu pere. Minu isa ja ma tegin Suure Yorkshire Run septembris 2014 tõsta raha Mind, ja ma olen hakanud teeme muid asju, mida ma nautida, nagu õmblemine, mis on suurepärane võimalus keskenduda oma meelt. Jooga ja meditatsioon aitab ka. Olen lõpuks andnud ennast luba hoolitseda
ennast nagu ma oleks hoolitseda teised. "

"Minu probleemid algasid 15-aastaselt, kui mu vanemad lahutasid, põhjustades palju murrang. Veetsin oma kahekümnendates kinnisideeks online-mängude, mängida 13 tundi päevas, vältides mõtlemist. Elu möödub mulle, kuid mul oli nii palju ideid kohta, mida teha, mu aju tundis laiali ja ma ei saa toimub midagi.

Kas tunnete niimoodi?

"Enesetapumõtted võib olla väga valus ja isoleerimist," ütleb Mind on Beth Murphy. "On oluline, et rääkida, kuidas sa tunned ja tuge otsida nii kiiresti kui võimalik. See võib tähendada näe oma GP, või kui teil on kriisis, läheb kohaliku A & E osakond. Nad võivad anda teile ruumi rääkida, kuidas tunnete ja aitavad sulle sobivat tuge, sealhulgas ravimeid või räägi teraapiaid. " Raske rääkida oma arstile või mitte saada abi vajate? Kõne Samaritans (vt allpool), või külastage Mind online kogukonna elefriends.org.uk, ohutu ruumi jagada kogemusi.

Kui olete mures oma sõbrale...

"See võib olla tõesti raske võttes sõber, kes tunneb enesetapu või on teinud katseid," ütleb Beth. "Üks tähtsamaid asju, mida saate teha, on rääkida neile ja seal kuulata. Inimesed, kes on enesetapu mõtted sageli tunne häbi ja lootusetu, ja leida keegi rääkida saab päästerõngas. Aidata neil avastada oma valikuid, paludes lahtisi küsimusi ja annab toetav kommenteerida. " Visitmind.org.uk/information-Support/helping-someone-else

Täiendavat nõu

Mind Info Line: 0300 123 3393
Sane: 0845 767 8000
Samaritans: 08457 909090

See funktsioon ilmus esimest august 2014 küsimust glamuuri Magazine