Sarah Beilfuss on vägistatud ja kuidas kulturismi abil teda sellega seostada | EE.rickylefilm.com
Stiil

Sarah Beilfuss on vägistatud ja kuidas kulturismi abil teda sellega seostada

Sarah Beilfuss on vägistatud ja kuidas kulturismi abil teda sellega seostada

Kuidas ma taastatud mu keha. Ja minu elu

Paar aastat tagasi Sarah Beilfuss, 36, põles läbi ja voodihaige. Nüüd kere, ta ütleb Julie McCaffrey temast tähelepanuväärne reisi võitlus tugevus

Mullu septembris seljas bikiinid liiga väike rand ja kontsad liiga kõrged olema peen, ma seisin laval on mu keha avalikult hinnata. Tegin silma publik, nagu minu "tekitavad treener" oli õpetanud mulle, samas koolutamine mu ATVde ja karmistamist minu abs.

Kohtunikud kontrollimisse iga tolli mind võis näha minu kuu range toitumise plaanid, iga päev kuus tundi koolitust, seitse kihti võltsitud tan ja pealiskihi Sätenduse õli. Mida nad ei näinud, aga oli see, kuidas ägedalt ma värisesin nagu ma astus samme laval. Nad ei tea, kuidas ma peaaegu oksendas, või et mul on vaja kuu psühhoteraapiaga, et oleks võimalik seista, et tähelepanu keskpunktis. Aga nende viie minuti Mul oli valdav kolmekuningapäev: "Ma olen seda teinud! Olen taastatud mu keha vägistaja, kes varastas ta. " Tema rünnak oli madalaim punkt minu elus, kuid siin, tutvustada ennast - tunne võitmatult tugev, vaimselt ja füüsiliselt - oli nüüd minu suurim.

Otsas ja voodihaige


Ma alati usaldada oma keha tugevust ja vastupidavust, uskudes ma võiks vastata uutele väljakutsetele töötades ja koolitus raske kõiges. Kui midagi hirmutas mind, ma ausad peaga. Kui ma taipasin kõrgusekartus, läksin rock-climbing muidugi. Kui ma tahtsin, et suurendada oma enesekindlust, võtsin tantsu klassi. Kui ma alustasin tööd üks Suurbritannia suurim konsultatsioonifirmade, olin otsustanud kursis mu meessoost ja maandus kolm tutvustusi - alates sekretär projektijuht - viie aasta jooksul.

Aastal 2010, vanuses 29, mulle pakuti loovutamise kohta tohutu IT projekti Liibüas ja ma jätsin London, innukalt muljet. Aga takti moodustavad 80 100 tundi nädalas võttis selle teemaks, nagu seda tegi rõhuva kohalikku kultuuri. Mehed oleks sülitada mind tänaval kui ma läksin tööle ning pärast närune jõusaal manager küsis maksmiseks seksi, ma lõpetasin trenni täielikult. Ikka, ma viibisin Liibüas 14 kuud kuni poliitilised rahutused sunnitud mu tööandja, et tuua meid tagasi koju.

Järgmise kahe aasta jooksul, ma sisse lülitatud minu töö ja adrenaliin maskeeritud mu kahanev energia taset. Aga see kõik tuli pea kui sügav, kurnav ammendumine tähendas, et üks talvel hommikul, ma ei saanud voodist. Arstid allkirjastatud mind töö krooniline stress, kurnatus ja läbipõlemine. Nädalat töölt venitatud kuu mulle liigub lamades voodis lamades diivan, käies kauplustes saada toidukaubad oleks pühkida mulle silma päeva. Sõbrad koondunud aidata, toiduvalmistamine, koristamine ja viibib üle, kuid ma tundsin laisk, õnnetu ja kasutu. Pärast aastast haiguslehel, ma kaotasin töö ja midagi sees murduvad: ma pidin tegema midagi, et mu tervis tagasi.

Leidsin tugiteenust kuhu ME põdejatele peegelpildis mu jõuetus sümptomid ja Naysayers nõudis ma kunagi tagasi. Nad tegid mulle nutune, vaid ka raevukalt vallandati üles. "Ma olen ainult 31," Mäletan mõtlemine. "Ma ei saa maha."

Uuringud näitasid tegevus võib aidata, nii hakkasin jooga ja ujumine. Veetsin suurema osa minu esimene jooga klassi kiiruga kokku lapse kujutada enne lahkumist alguses ja vaid viis minutit basseinis jäi mulle võbisev jalad. Aeglaselt, kõhklevalt, kuigi, nagu mu energia tagasi oli mul võimalus suurendada oma treeningut. Aga füüsiliselt kasutu kuud oli kuivendatud kõiki mu usaldust. See, kus tantsu tuli tagasi minu ellu.

Tumedamaid öö


Niipea, kui ta kõndis tuba tantsu show, saime üksteise silma. Ta oli kuum, mis koheselt pani mind mõtlema, et ta polnud kunagi olla huvitatud mulle, kuid sel ööl me tantsisime koos, palju, ja kui ta küsis minu number, tundsin värelus põnevust ma ei tundnud aastat.

Need on mulle lähedased ütles, et ma ära teeninud mõned lõbus, nii et kui ta messaged küsi silma kuupäev, ma arvasin, "Keerake see - miks mitte?"

Pärast õhtusööki läksime tagasi oma vaadata filmi. Meil lähedal ja ma olin rahul suudlemine. Mulle meeldis lähedust, kuid ma tegin selgeks see oli liiga vara seksi, paludes tal moodustavad vaba voodi minu jaoks. Kui ta püüdis minna kaugemale ma ütlesin: "Ei, ma olen lihtsalt täidetud teid!" Ta loobus, kuid me tegime lõpuks magab üksteise kõrval.

Järgmisel hommikul, ta püüdis seda uuesti - viletsamad kui eelmisel õhtul. Ta püüdis tõmmata mu aluspüksid ära ja kui ma kuulsin neid rippida, ma paanikasse - äkki hirmul, kui kaugele ta tahaks võtta. Panin ühe käega vahel mu jalad ennast katma ja kasutatud teiste sundida teda ära.

"Ei! Palun ärge! "Ütlesin:. Ma ikka vaeva, et mõista, miks ma ei rüselus välja voodi, kui ta tõusis püsti panna kondoomi. Selle asemel, ma külmutas hirmu. Ta tõmbas oma käe ära ja jätkus. Veetsin ülejäänud hommikul tuim šokiseisundis, enne kui ta soovitas mul lahkuda.

Kulus kolm kuud enne seda vajus, et ma vägistati. Olin telekat ja vägistamine-teadlikkust reklaam näitas teismelise paar peol magamistoas täis nende sõbrad "mantlid. Nad olid suudlemine, ja kui ta lammutati tema püksid ütles ta: "Ei, ei, ei, seda peatada. Ma ei taha seda. "Ta jätkas lonkama ja ei ütle midagi, kui ta toimub. Sama mees oli näidatud vaadates ise läbi akna ja karjumine, "Stop! Ta ei taha! "Siis sõnad:" Kui te ei näe ennast, sa vaata vägistamine? " ilmus ekraanile - ja realiseerimine, mis oli tegelikult juhtus minuga puruks minu meelest nagu vasar.

Esimene inimene ma ütlesin oli terapeut. Ta aitas mul hakkama erksad õudusunenäod, mis oli hirmutab mind ja minu traumajärgse stressi häire diagnoosi. Ma tänitama enesele ei võitle temaga piisavalt kõvasti, kuid ravi lõpuks õpetas mulle, et eemaldada emotsioon minu mälestused ja mõelda loogiliselt. Sest ma olin kuradi selge, et öösel. Ma ei taha seksida - ma ütlesin ei, Ma lükatakse teda ära - aga ma lihtsalt ei suutnud ennast teatada, mida ta tegi.

Aeg, ravi ja sõbrad aitasid leppida vägistatakse, kuid emotsionaalne armid rünnak kasvatatud väikesed üksikasjad oma elu. I võitlesid vastu võtta kingitusi ega õhtusööki mees, sest ma kahetsenud lastes teda kiirenemist arve, et öösel. Ma peetakse madala riskiga olukordades ohtlik, sest ma tundsin Maksin tugevalt minu persse see hetk nõustudes, et kuupäeva esiteks. Ja kui ma püütud silmist mu keha peegel, see ei tunne minu. Ma võin ainult seda näha läbi tema silmade. Ja siis, nagu ma hakkas end tugevamana, ma nägin teda uuesti. Ta pöördus üles teise tantsu juhul, ma värbas julgust osaleda - ja kõik minu edu varises kohe. Ma segas tualetid, värisemine ja nutt.

Ma ei suutnud seda kõigutada mõelnud teda kohtumine teise naisega sinna ja teevad sama oma. See suur hirm ajasid mind lõpuks helistada politsei. Ametnikud tegelevad minu puhul oli lugupidav ja tundlik ning ta nimetati ülekuulamisele. Ta tõi advokaat, kirjalik avaldus tehti, ja ta vastas "ei kommenteeri" kõigile küsimustele. See ei jõudnud kohtusse, sest puuduvad tunnistajad ja kohtuekspertiisi tõendeid selle teinud "ütles ta, ütles ta" puhul. Olin purustatud, kuid kindlaks ei muudaks see mind haigeks uuesti. Ta oli varastatud mu keha kõige vägivaldne ja ilge viisil, kuid ma ehitada ise varundada.

Show tugevus


Harjutus aitas mind üle mu füüsilist nõrkust minevikus, nii et see mõistlik, et see võiks aidata mind vaimselt ka. Ma tabanud jõusaalis rohkem ja ühe öö jaanuaris 2015 I ventured vaba kaalu jagu esmakordselt. Kulturismi alati tundus väljakutse, mis oli varjatud, kuid ma hiljuti kuulsin suurim Sõber jõusaalis kiidelda, et see oli kõige raskem, kõige distsiplineeritud aspekt trenni. Ja vaikne, kuid julge hääl minu peas ütles, kui ma läksin end proovile, miks mitte valida suurim väljakutse üldse?

"See täidab oma peaga, monopolises oma aega, muudab keha," mees oli öelnud. Niisiis, sel ööl ma üritanud jõutõmme kerge barbell. Minu jalad pingelised vastu kaalu, oma haaret pingutatud ja mu nägu punaseks. Ja nagu ma püsti, ma vahtisin mu peegeldus ja tuttavad kiirustada silmitsi mu hirmud ja surudes ennast äärmuslik tormas minu kaudu. "See on see," ma arvasin. "Ma lähen saada kere."

Minu naaber Johanna ka tõstja, andis mulle esimese koolitusprogrammi, mis hõlmas viit erinevat harjutused, kolm korda nädalas, keskendudes suurendada kaalu, mitte kordust. Järgmise kuue kuu jooksul, ma õppinud eraldades lihaseid, viimistlusjärgus tehnikat ja tõstes raskema kaaluga. Eelmise aasta jaanuaris, ma lähenes kolm meest (kes vaatasid suurus garderoob) mõned nõuanded. Nad said mu koolituse partneritele ja mu tugivõrgustik. Ma ei suutnud sammu pidada neid igal ajal, kuid ma ei olnud enam kaugel. Kuna pärast kõike ma juba läbi, mõistsin: ma ei loobu.

Ma pigem ei tõsta kaalu kui loobuma üritab. Ühel päeval ma saaks jõutõmme 85kg, ja kui ma ei suutnud järgmisel asemel peksmise ise üles, ma meelde endale see ei olnud nii ammu, et ma ei suutnud isegi voodist.

Üks meestest, Phil, oli isiklik treener. Ta tundis mu määramine ja ütles, et ta tahaks mind aidata valmistuda Ühendkuningriik Drug Free Kulturismi Association Show Leamington Spa, kui ma tahtsin. Ma tegin, aga see oli intensiivne. Ajal päevale enne võistlust, olin söömise 15 munavalget, 450g kalkuni ja joomine 13 liitrit vett päevas. Tõstmine osa oli raskeim, kõige piinavalt valus asi, mida ma olen kunagi teinud minu elus. Aga ma armastasin iga teine.

Minu jaoks kulturismi ei ole umbes võitnud konkursse. Vaadates ja füüsiliselt tugev on aidanud mind tundma nii palju tugevam vaimselt ka. Burnout põrandaga mind - aga ma sain tagasi jälle. Vägistatakse oli madalaim punkt minu elus - kuid seisab laval eelmisel aastal üks kõige lihaseline tüdrukud minu kategoorias, teades, kui lähedal Tulin närbumine ära, oli minu osa rebimine kuni et väsinud stereotüüpi naistest olles nõrgem sugu. Ma ei võida karikas, kuid ma võitsin palju: ma kinni tagasi omandiõiguse mu keha. Tunne oli nii võimas see pani mind nutma hetkel ma lavalt lahkunud, ja kui ma selle uuesti läbi elada nüüd.

Olen lubanud tagada midagi head tulevad minu kogemused. Koos minu äripartner, Jannette ma luua firma nimega Scarlet Ladies Talk, mis on Londonis asuv kogukonna naised, kes soovivad teha positiivseid muutusi oma elus. Me võõrustada ja töötubasid, et aidata naiste leida oma äge ", kas see on läbi paneeli sündmuste või seksuaalsete õiguste arutelusid. Ja me vaatame positiivset võimalusi tegeleda misogüünia julgustades inimesi jagada oma lugusid - alates saali klaaslae tööl tegelevad seksuaalse kuritarvitamise. Mulle meeldib mõelda, see on doominoefekti ja inspireerib teisi tegema vähe muutusi oma elus, või teha midagi, mida nad ei usu, oli võimalik. Kuulmine naist rääkida tema vaimse võitlus või vaadates tema kaotada kaalu jõusaalis, annab mulle sellise innustavad põnevust. Sest isegi kui me tunneme nõrk, meil kõigil on võime tõusta ja olla show-stoppingly tugev.

Kui vajate nõu või tuge selles küsimuses, külastada rapecrisis.co.uk või helistage 0808 8029999