Seedehäired: sümptomid, põhjused ja kuidas ravida seedehäireid | EE.rickylefilm.com
Stiil

Seedehäired: sümptomid, põhjused ja kuidas ravida seedehäireid

Seedehäired: sümptomid, põhjused ja kuidas ravida seedehäireid

Siin on, mida põhjustab teie seedehäired, ja kuidas saab vabaneda see

Keegi on immuunsed seedehäired. Iseloomustab see, et ülespuhutud, kihisev, ebamugav tunne, et sageli tabab pärast suur sööki, seedehäired ei diskrimineeri ja võib leida oma kõhuga mitmel põhjusel.
"Seedehäired on väga levinud üldmõistet ärritunud kõhu" Niket Sonpal, pardal sertifitseeritud gastroenteroloog New York City, ütleb Allure. "Peamised põhjused, see võib olla mitmeid tingimusi - alustades tingimused nagu peptiline haavand või gastriit või käitumuslikud käivitab nagu äge alkoholi joomist või söömist liiga palju liiga kiiresti." Rääkisime eksperdid umbes milline võiks olla taga ebamugavustunne kõhus, kuidas seda ravida, ja kui on aeg pöörduda arsti poole.

Millised on sümptomid seedehäired?

Vastavalt Mayo Clinic, sagedasemad sümptomid seedehäired sisaldama:

  • Ebamugav täiskõhutunne
  • Valu ülakõhus
  • Põletustunne rinnus (kõrvetised)
  • Puhitus
  • Iiveldus

Sümptomid seedehäired ei ole üks suurus sobib kõigile, Sonpal lisab: Kui ja BAE minema luksusliku õhtusöögi, võite koju minna kihisev, kui nad võiks võitleb kõrvetised.

Mis on selle taga need valusad füüsilise tundeid?

Üks levinumaid süüdlased seedehäired on toit, mida süüa. "Fatty või rasvane toit; kohvi ja gaseeritud joogid; vürtsika või happelised toidud, nagu tomatikastmed või salsas; alkoholi, eriti punase veini ja võttes mittesteroidsed põletikuvastased ained (MSPVA) võib olla suur süüdlased," Sophie Balzora, pardal sertifitseeritud gastroenteroloog ja dotsent meditsiini NYU Langone Health, ütleb Allure.

Teie söömaaeg käitumist võib põhjustada ka seedehäired. "See võiks olla, et sa süüa liiga kiiresti, liiga palju, juues õled, või räägib liiga palju, kui sa süüa," selgitab Keri Gans, toitumisspetsialisti New York City. "Kõik need toitumisharjumused võivad põhjustada teil võtta palju õhku sa süüa, mis põhjustab gaasi üles ehitada oma kõhuga." Meeletult närib - näiteks kulutusi oma söögi rohkem keskendunud Twitter või TV kui teie plaat - ja söömine liiga lähedal magamaminekut ka nimekirja.

Seedehäired võivad olla põhjustatud ka haigusi nagu haavandid, tsöliaakia, sapikivid, soolesulguse maovähk, vastavalt Mayo kliiniku. On ka mõnel juhul seedehäired, et ei ole selget põhjust üldse. See võib kutsuda funktsionaalne või mittehaavandiline düspepsia, samas kui "mõned arstid nimetavad seda" masendunud gut, "" selgitab Sonpal. "See võib tegelikult olla ärevusega seotud."

Tegelikult diagnoosi ärevus põhjustatud seedehäired "on tegelikult muutumas üha tavalisemaks, kuna arstid arendada paremat arusaamist tohutu mõju vaimsele tervisele on kehal," Sonpal ütleb.

Niisiis, kuidas ma saan vältida seedehäired, enne kui see tabab?

Üks lihtsamaid viise hakkama seedehäired on sama lahendus peaaegu mingit probleemi: vältida selle kordumist esimese koha. Paar vähe elu kohandusi võib minna veel pikk tee, eriti järgmiste ekspertide soovitatud parandused.

Pöörake tähelepanu, kui toit provotseerida keha: "Esimene asi on teada käivitajaid ja püüda vältida neid alustada," Gans soovitab. Teisisõnu, kui sa tead, wolfing alla juustuburger paneb sind tundma füüsilist valu, äkki minna midagi veidi kergem: "Esimene kaitseliin ei ole muretsema vahend, kuid nuputada, kuidas vältida seda täielikult."

Alustage logib mida süüa ja juua, ja kuidas need esemed teevad te tunnete: toidu ajakiri aitab teil jälgida, mida asjade või käitumist tunduvad anda oma keha kõige leina. "Kui inimesed väidavad, et seal on midagi toimub ja nad arvavad, et see toiduga seotud, ma alati öelda alustada kirjalikult ette, mida sa süüa ja mida sa tunned," Gans ütleb. Üksikasjalikult, kuidas te tunnete pärast iga sööki - "Midagi, et te kübeke on liiga rumal," Gans lisab - ja siis nädala pärast või nii, otsima mustrid. "See võib muutuda ilmne, nagu" Oh, iga kord, kui ma läksin välja ja oli liiga palju klaasi veini või veetis kogu jahu räägi sõpradega, ma tundsin [halb] "" Gans märgib. Sonpal juhib tähelepanu sellele, et alkoholi, eelkõige võivad põhjustada mao limaskesta põletik.

Söö aeglaselt ja närida oma toitu hoolikalt: Aeglane ja stabiilne võidab võistluse - või vähemalt aitab vähendada õhu võtate söömise ajal, ütleb Sonpal, seega vähendab puhitus. Ja kui sa oled vastuvõtlik seedehäired, Gans ka soovitab süüa väiksemate, sageli sööki kogu päeva asemel, et keskenduda paar suured.

Hoolitse oma keha ja vaimu: Lõpetuseks, samas kui uuringute meeles-gut-ühendus on veel kujunemisjärgus, me teame, et "kui me saame murelik, saame stomachaches," ütleb Sonpal. Kui seedehäire põhjustab puhul funktsionaalne düspepsia, ärevus ravi nagu "jooga, mindfulness ja kasutamise on näidanud, et aidata."

Kuidas ma saan leevendada seedehäired, kui see tabab?

Õnneks on mõned lihtsad asjad, mida saate teha, et leevendada sümptomeid.

Brew tassi piparmündi või ingveri tee: "Mis piparmünt ei ole see lõhub gaasimullid ja lõdvestab peensooles," Sonpal selgitab.
Ginger, vahepeal aitab vähendada puhitus, valu ja iiveldus. Kuigi ei ole palju uuringuid teha seda veel, Sonpal märgib, et kurkum ka tundub, et on potentsiaali kõhuga lutt. "Ma olen olnud palju patsiente võtta kurkum teiste küsimuste ja leiavad, et nende seedehäired lahendab ka," ütleb ta.

Liikumine oma keha aitab: Pärast sööki, vältida Allure uinak ja hoiduma pikali, kuna see võib põhjustada või süvendada seedehäired. Selle asemel, jääb püsti ja leiavad mõned õrn liikumine: "Sa võid isegi jalutada," ütleb Gans. (A perspektiivis teiselt poolt, võib teha tunnete hullem.)

Ravimid võivad samuti leevendada sümptomeid seedehäired: Peale antatsiide nagu Pepto-Bismol ja Tums olemas kaks peamist tüüpi ravimit, mida arstid kasutavad settida maos: histamiini (H2) blokaatorid ja prootonpumba inhibiitorid, mis vähendavad koguse happe magu, Balzora selgitab. Need ei ole pikaajalise fix siiski. "Isegi OTC ravimeid, siis on oluline, et ei võta neid pikema aja jooksul ilma konsulteerimist oma arstiga," ütleb ta. Sest kui otsite mõned kiiret leevendust, siin on mõned OTC ravimeid, et kontrollida.

1. Pepto-Bismol närimistabletid Cherry

Igaüks neist maitsestatud närimistabletid sisaldavad toimeainena vismutsubsalitsülaati, mida saab leevendada mao ja seedetrakti stressi.
Ostke kohe

2. Tums Chewy Delights Väga Cherry

See valem sisaldab kaltsiumkarbonaat, mis võib neutraliseerida maohape. (Pange tähele, et liiga palju kaltsiumi on seotud kõhukinnisus ja isegi suurenenud neerukivide riski, vastavalt National Institutes of Health, nii et hoidke silm peal oma päevadoosi.)
Osta nüüd

3. Pepcid AC Acid ahendav tahvelarvutid suurim tugevus

Kuna H2 antagonisti toimeainega Famotidiini seda ravimit võivad leevendada kõrvetisi vähendades maohappe, samuti aitab vältida kõrvetisi võetuna enne sööki.
Ostke kohe

Kui ma peaksin arsti minu sümptomid?

Oletame te väldite vallandada toidud ja süüa aeglasemalt, kuid sa ikka leiad end tuginedes üle leti seedehäired abinõud. Kui teie seedehäired muutub krooniliste küsimus ükskõik mida sa teed - kui näiteks see läinud kaks nädalat või te märkate seda juhtub pärast iga sööki - "see on, kui meil on vaja lähemalt," ütleb Sonpal. "See võiks olla midagi haavandi infektsioonile."

"Sa tahad, et välistada, et see on nii, et sa süüa ja mitte midagi tõsisemat toimub," Gans lisab. "Kui kõik on korras, see on, kui saate rääkida registreeritud dietoloog välja nuputada toidu komponente." Et põhjani asju, oma doc võib teha rutiinne endoskoopia (mitte-kirurgiline protseduur, mida kasutatakse Peek sees keha) või käivitada vereanalüüsi.

Muud hoiatusmärgid midagi võiks olla tõsiselt valesti hulka tugevat valu, planeerimata kaalulangus, oksendamine või verine või must väljaheide, Balzora ütleb. "Iga pere ajalugu kroonilise seedimise tingimusi või seedetrakti vähk tuleks ka üles kasvanud oma arsti," märgib ta. Alumine rida: Kui sul on idee, et sul on midagi tõsisemat kui lihtne puhul liiga palju küüslauk friikartulid, see on kunagi halb mõte vestelda arsti.