Täiskasvanud akne ja nõu halva nahaga tegelemiseks | EE.rickylefilm.com
Stiil

Täiskasvanud akne ja nõu halva nahaga tegelemiseks

Täiskasvanud akne ja nõu halva nahaga tegelemiseks

Ei saa nägu maailmas? GLAMOR annab 411 Adult Akne

Bad naha, meie vanus... See ei tohiks juhtuda, eks? Noh, see teeb. Täiskasvanute akne on tõusuteel - aga sa saad selle kontrolli all, ütleb Hannah Ebelthite

Nagu teismeline, mu nahk ei olnud suur, kuid see oli OK. Minu sõbrad olid täpilised, ja seal oli alati Rimmel Peida rikkuma. Ma otsisin lohutust asjaolu, et kui mu reaalses elus algas, mu nahk oleks plekk-free ja ilus. Välja arvatud see ei olnud.

Kaks aastakümmet kohta, mu nahk on hullem. Kell 38, ma ikka ei julge kaugel mu peitekreem. Ja ma olen kulutanud terve varanduse nahahooldus ja make-up, samuti tundi, Arstiabi ja facialists, püüdes saavutada selge jume I unistanud.

Võtke täna: minu nahk ei ole liiga halb. Mind põetamine suur laik minu lõug, kuid see on päris ebatavaline. Ikka, ma tean, mida see on nagu tunda ebamugavust, piinlikkust, kulu ja stressi täiskasvanute akne. Ausalt öeldes, kui sa muretsema laigud ja kortse, piisab.

Vastavalt arvud, ma olen üks üha rohkem täiskasvanute akne põdejatele. Viimaks arv, 54% naistest üle 25 oli mingi näo akne. Teine uuring paneb juhtudel aastaste puhul 20-30 80%, 5% leidmas laigud püsivad oma neljakümnendates.

Kosmeetika dermatoloog ja "acneologist" Sam Bunting ütleb 60% tema patsiendid on täiskasvanute akne ja 90% nendest on naine. "On kaks peamist tüüpi: püsiv akne, mis kunagi kaob oma teismeliste ja hilise algusega akne, mis süttib pärast 25. Eluaastat," selgitab ta. "Ma kindlasti näha rohkem juhtumeid viimane."

Kuigi teismeliste laigud on kõige levinum õline T-tsoon (ja nii see ka jääb, kui teil on püsiv liiki), täiskasvanud algusega akne tavaliselt näha põsed, lõug, jawline ja kaela, mida nimetatakse U-tsoonis. "See kipub olema põletikuline, nii et kuigi võib olla ainult 3-4 laigud, nad tõenäoliselt olla raske, kangekaelne mügarikud ja lahendada palju aeglasemalt," lisab dr Bunting.

Selleks ajaks oma elus, tundub, nagu oleks teil peaks olema oma hormoonid kontrolli all, kuid naised kogevad palju suurem kõikumine kogu elu kui meestel, mistõttu meid haavatavaks pikema perioodi - sest sõltumata oma vanusest, hormonaalsed muutused on endiselt suurim akne vallandada. See põhjustab liigse rasu tootmist ja kalduvus ummistunud poorid. "See on vale arvata, et see on lihtsalt puberteet, mis põhjustab naha probleeme, see on ka premenstruaalse päeva, rasedus, muutused hormooni kontratseptiivide, nagu tulevad välja pille, ja isegi menopaus," ütleb dr Bunting.

Akne on ka funktsioon muud ainult naistele mõeldud meditsiiniliste seisundite, nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) - üha üldine seisund, mis mõjutab kuni 10% UK naised, mis viib tasakaalust hormoonid ja üliaktiivne rasunäärmed.

Hormoonid kõrvale, on ka muud tegurid vastutavad. Teie geenid, üks. "Võttes lähisugulane akne suurendab teie võimalus kannatavad neljakordne," ütleb dr Bunting. Ja mõned inimesed on lihtsalt õnnetu ja on üliaktiivne naftat tootvate näärmete. "Teie näärmete võib olla tundlikumad meessuguhormoonid, nagu androgeenide," selgitab nahaarst Nick Lowe. "See saadab need overdrive, väljapumpamine liiga palju õli. Siis surnud naharakud ei jäta korralikult ja ummistada teie poorid ja liigne õli loob ideaalse keskkonna akne bakterid paljunema, põhjustades sageli põletikku."

Muidugi, akne ei mõjuta ainult kuidas sa vaatad. Briti Skin Foundation hiljuti küsitletud üle 2000 täiskasvanud kannatajate ning leidis 63% oli langetatud enesekindlust, samas kui 20% tundis suhe lõppes tänu oma naha probleeme ja murettekitav 20% ütles, et nad isegi mõeldav või enesetapukatse.

Midagi sellist on uudiseid tervise psühholoog Dr Andrew Thompson, kes õpib psühholoogiline mõju nahahaigus Sheffield University. "Võttes nähtav akne tõesti mõjutab inimeste enesehinnangut, igapäevane toimimine, töö ja suhted," ütleb ta. Uuringus avaldatud British Journal of dermatoloogia, kannatajate registreeritud, et see mõjutab nende elukvaliteeti samale tasemele, et patsiendil on seisund, nagu epilepsia ja diabeedi teatas. "See on nõiaring, sest depressioon, ärevus ja stress võib mõjutada immuunsüsteemi funktsiooni ja mõjutada nahka, muutes tingimus hullem," lisab ta.

Kui Jane, 35, sündmus korraldaja alates Middlesex, on halb hooaeg, ta saab vaevalt nägu jättes maja. "Ma tunnen rasvane ja vastik, ja ma näen inimesi, kes üritavad mitte vaadata tohutu keeb minu lõug ja kael," ütleb ta. "Mis mõtet saada ehitud minema, kui ma tunnen nii ebameeldiv?"

Dr Thompson ütleb Jane stress on tüüpiline. "Inimesed akne sageli muretsema nad vaadelda roojane või ebatervislik," ütleb ta. "Kui sa kannatada täiskasvanu võib olla ekstra stressirohke, sest näilise vanuse erinevuse - sa tunned paistma rohkem."

Kuigi ma ei saa eitada, see lohutav teada, et ma ei kannata üksi, see on mõistatuslik, et me tunduvad olevat rohkem kohapeal kõhuli kui kunagi varem. Peamine põhjus, ekspertide sõnul on tõus stressi.

"Naised täna on tõenäolisem, et olla kõrge edasipürgijatena lõpuks internaliseerimisega stress, selle asemel et võtta meetmeid, et vähendada seda," ütleb dr Lowe. Lühidalt, kui sa ei pruugi mõista, sa oled stressis, keha teeb, ja reageerib. Meessuguhormoonid - androgeenid - mis on tavaliselt muundada östrogeen asemel muundada testosterooni. "See lisandus meessuguhormoonid aitab akne," ütleb naiste tervislikku toitumist spetsialist Dr Marilyn Glenville.

Aga see on ka tõsi, et me kuulda lähemalt täpiline täiskasvanutele, sest me oleme vähem valmis panema halva naha ja tõenäolisem saada ravi. Mis aitas Jane oli tagasi oma GP (uuesti) ja küsib, et proovida mõnda muud rasestumisvastast pill. "Ma proovisin mitu, kuid lõpuks andis ta mulle ühe nimega Yasmin ja peatas mind saada tõesti halb puhanguid," ütleb ta. "Minu nahk ei ole täiuslik, kuid ma olen enam piinlik seda."

Kui midagi oma elus teeb teid õnnetuks, tegutsemine on alati hea mõte. Niisiis, üle järgmised leheküljed toome teieni uusima ravi ja nõustamist, et aidata teile loota koht vaba tulevikus.

Kohapeal erinevus

Tere tulemast GLAMOR juhend täiskasvanud laigud. "Enamik täiskasvanute akne on kombinatsioon liiki, nii vajab kombineeritud lähenemine," ütleb kosmeetiline dermatoloog Sam Bunting

Tüütu Mustpeade

Ametlikult nimetatakse komedoonid, need mustad või kollane folliikulite on täis surnud naharakud. Whiteheads on suletud komedoonid, sest naha hõlmab blokeeritud folliikuleid.

EI Proovi retinoidiga kreeme või geele, mis vähendavad ummistunud poorid - Avene on TriAcnéal vahemik on hea algus. "Prescription retinoidid hulka adapalene ja tretinoiin," ütleb dr Bunting. Ainult kohaldatakse öösel, kui nad teevad oma naha valgustundlikkust. "Alusta ülepäeviti või naha saan punane ja kuiv," lisab ta.

Ärge kasutage pikaajalise kulumise sihtasutus, mis ummistavad poorid. Otsi sõnu "comedogenic (mitteummistuv) etikettidel. "Nars, Armani, Vichy ja Lancôme on kõik margid salli," ütleb dr Bunting.

Nn pigistada mind! " need

Papules on väike punane muhke, mis on põletik ja võib tunduda valus. Nende lähedased sugulased, keskaegse kõlaga "pustulid", on valge keskus, sageli täis mäda, mis on toodetud vastuseks põletik.

Leian Pill. Teatud tüüpi, nagu Yasmin, aitab puhanguid selline. Väikest annust, pika antibiootikumikuuri võib ette näha ka. "Või proovida põletikuvastane, paikset ravi, mis sisaldas bensoüülperoksiidi, salitsüülhape ja aselaiinhape," ütleb dr Bunting.

Ärge pigistage neid siiski ahvatlev. Riskite armistumine ja halvenemine kohapeal lükates põletiku sügavamale ümbritseva koe.

Pakkumus tükid

Tuntud kui sõlmed, need valusad, põletikus tükid, veidi alla naha pinnale, harva murda nahka ja tundub, et sageli ümber lõua ja kaela. Klassikaline märk täiskasvanud algusega akne, nad tavaliselt põhjustatud hormoonide tasakaalu.

EI Räägi oma GP. Rasestumisvastased tabletid võivad olla tõhusad. Raske juhtudel dermatoloog võib ette hormoonravi nimetatakse spironolaktoon, mis vähendab naha õli tootmiseks.

ÄRGE "Kasuta puhastus lappe, harjad ja puhastamine," ütleb dr Bunting. Sa ei saa koorib need laigud ära ja karm kohtlemine teeb põletiku hullem.

Tõeliselt suur ones

Sarnaselt keeb, suurim laigud on akne tsüstid - suur, mäda täis tükid. Nad on kõige äärmuslikum näide akne, piinlik ja kõige tõenäolisemalt põhjustada löövet.

Ära küsi, mida nimetatakse dermatoloog. "Suuline retinoidiga Roaccutane, on väga tõhus rasketel juhtudel, kuid saab välja kirjutada ainult dermatoloogid," ütleb dr Bunting. "See vähendab põletikku ja rasu tootmist, täiesti puhastades akne 60% juhtudest." Saagi? See on kõrvaltoimed nagu kuiv nahk, huuled ja silmad.

Ärge kasutage tavalise sihtasutus - siis see ummistada teie poorid. Proovi erinevaid nagu Vichy Dermablend. See on kerge, kuid ikkagi varjata laigud, akne tsüstid ja armid.

Tähed ja nende nahk

"Üks [minu ebakindlus] on see, et mul on akne armid. Ma olen uje, et nii mõnikord ma kannan liiga palju make-up, et katta neid." Katy Perry

"Võite öelda akne on väike asi, aga kui sul on see, et see ei ole. See on alandav. See muudab sind. Sa tahad taanduda ja peita välja." Jessica Simpson

"Kujutage kogu maailma vaadates sind, pidevalt kontrollimisse oma nägu. Tundsin tõesti haiget... Aga ma lõpuks mõistsin, et ma olen ilus sees sõltumata paar muhke siin ja seal. Kes hoolib?" Alicia Keys

"Mul oli kohutav nahka. See oli ebamugav ja piinlik ja masendav, ja ma olen alati tundnud tõesti halb minust." Cameron Diaz

5 viisi ZAP akne

Leidke õige ekspert

Teie GP peaks olema teie esimene peatus. Sul arutada ravimeid, kuid võite ka kaaluda, kas antibeebipillid aitab - teatud tüüpi stabiliseerida hormoonid.

"Veenduge, et teie GP võtab täielikult haiguslugu, et välistada tingimused nagu PCOS," ütleb dr Bunting. "Tasub küsida tuleb nimetatud dermatoloog, aga see on ebatavaline, et saada see NHS kui teie akne on raske."

Isegi kui saad ainult endale üks eraõiguslik ametisse pärast olete näinud oma GP, see on seda väärt.

"Kosmeetiline dermatoloog mõista rohkem, kuidas teie iluhooldusprotseduuri, make-up ja fitness harjumusi võib mõjutavad teie akne," ütleb dr Bunting.

Et leida üks, minge British Association of Nahaarstid (bad.org.uk). Konsultatsioonid algavad 50 €.

Rethink turgutust

See võib olla lõõgastav, kuid näo ei ole parim asi akne kannataja.

"Ilu terapeudid ei ole erialaseid teadmisi ning võib lõpuks põhjustab sõrmikud," ütleb Dr Nick Lowe.

Teie raha oleks parem veedetud dermatoloogia kliinikus.

"Ma kasutan lilla valgusravi, mis tapab ja eemaldab akne bakterid ja vähendab põletikku. Blemishes ka mitteummistuv ummistunud poorid. Ja ma olen andnud häid tulemusi kontrollitud keemilised peels, kasutades salitsüülhape ja piimhape," ütleb dr Lowe.

Et leida praktik, külastada Briti Cosmetic dermatoloogia Group (bcdg.info).

Hästi süüa

"Kuigi seal on mingit seost rasvane toit ja akne, uuringud näitavad liigset tarbimist piima- ja rafineeritud süsivesikute [midagi magusat, ja" valge "versioonid süsivesikuid] võib kaasa," ütleb dr Bunting.

"Uuringud on näidanud, et valgu nimega IGF-1 [insuliini kasvufaktori] stimuleerib naftatootmise ummistumist folliikulite. Ja see kasvas piima ja kõrge GI rafineeritud toiduaineid."

Kahjuks tähendab see šokolaad - tema suhkru ja piimatoodete sisu - võib põhjustada laigud ju.

"Sa ei pea lõigatud midagi välja täielikult. Ma soovitan tasakaalustatud toitumine, palju köögivilju ja madala GI süsivesikuid," ütleb dr Bunting.

Võtke toidulisandeid

"Ma soovitan naised võtavad toitaineid nagu magneesium, vitamiin B5 ja aminohappe L-theanine, mis aitavad võidelda stressi," ütleb dr Glenville.

Võtke iga päev multivitamiini C-vitamiini, mis aitab tervendavat armid ja tsink, mis on hea naha tervist.

"Samuti võib asendamatute rasvhapete aitab tasakaalustada naha õli tootmise, et otsida oomega-3 kalaõli või linaseemne täiendada," lisab ta.

Tuge saama

Kui halva naha teeb teid õnnetuks, üks tõhus meetod on kognitiiv-käitumuslik teraapia (KKT) - oma GP võib viidata teile.

"CBT õpetab vaidlustada, kuidas sa näed ennast ja kuidas te arvate, teised näevad sind, käsitledes enesekriitika nahahaigusi põhjustada," ütleb Dr Thompson.

Leia terapeut on itsgoodtotalk.org.uk või proovige plusguidance.com online nõustamist.

Proovige meeles trikk

Tegemine aega lõõgastumiseks alandab stressi, mis vähendab hormoon järsk ja olla positiivne mõju nahale.

"Veeda viis minutit iga päev istuvast või lamavast kusagil vaikses oma silmad kinni - kujutada olete kusagil sa armastad, kus sa end turvaliselt tunda. Teatis kõike koht, nii üksikasjalikult kui võimalik - kuidas see välja, lõhna, heli, tunned? " ütleb Dr Thompson.

Kui olete sotsiaalse olukorra ja ärevust tunda, et sa seda hinnata, keskenduda välisele.

"Tõesti keskenduda isiku sa räägid, mida nad seljas ja räägivad. Force ise tegeleda nendega ja küsida küsimusi, mis tune läbi oma sisemise kriitiku," lisab ta.