Vaimse tervise ja ärevuse tõeline lood: Heidi Scrimgeouri kogemus | EE.rickylefilm.com
Stiil

Vaimse tervise ja ärevuse tõeline lood: Heidi Scrimgeouri kogemus

Vaimse tervise ja ärevuse tõeline lood: Heidi Scrimgeouri kogemus

Aasta tagasi ma helistasin mu abikaasa ähvardab hüpata katusele, siin on, kuidas ma põrkas tagasi tugev ärevus

Lugu lootust.

Ärevus ja depressioon on kõige levinum vaimsete häirete Suurbritannias, šokeeriv kaks kolmandikku meist seatud kogeda vaimse tervise probleem meie eluajal. In eel Vaimse Tervise Teadlikkuse Nädal, mis jookseb vahel 14-20 mai, palusime kirjanik Heidi Scrimgeour pen tükk 12 kuud alates halvim päev tema elus. Seekord eelmisel aastal, Heidi helistas abikaasa pisarad talle öelda, et ta tundus hüppas välja katusele. Et tähistada tunne nii palju tervem ja õnnelikum 12 kuud hiljem - vaatamata murettekitav ajal, et ta oleks kunagi tunda taas normaalseks - ta jagab oma teekonna tulevad tagasi tugevam kui kunagi varem pärast vaimse tervise kriisi.

"See tuleb kuni aasta pärast päeval ma helistas mu abikaasa pisarad talle öelda, et ma tundsin nagu hüpped off katuse.

See oleks pidanud olema päev täis pidustused; minu esimene päev üürile laua taga koostööruumiga - suur samm väikeettevõte - ja viimasel päeval kooliaasta mu kolm last. Selle asemel, see oli päeval ma lihtsalt tahtsin kõike peatada.

Ma polnud kunagi kannatanud depressiooni või ärevuse, kuid kombinatsioon stressirohke elu sündmusi koondunud päeva juhtiv kuni selle hetkeni, kuni ma äkki neelatud veendumust, et puudus väljapääs kõiki probleeme. Enam lootust.

Tänu geniaalne GP, uskumatult toetav pere ja sõbrad, ja kaks suurepärast terapeudid, ma läheneb esimest aastapäeva halvim päev minu elus tunne õnnelikumad ja tervemad kui kunagi varem.

Ajal, ma muretsesin, et ma ei tunne jälle normaalne. Aga ma olen kirjalikult seda teile kinnitada, kui sa oled haardes midagi sarnast, et taastumine ei ole varjatud. Hope ei lähe kaduma. Võite tulla tagasi vaimse tervise kriisi ja kõik tugevamaks ta.

Ajal, ma muretsesin nii sügavalt, et ma võiks kunagi tunda taas normaalseks. Paar päeva pärast kõike unravelled, ma mäletan lohistades ennast jõusaalis lootuses, et endorfiini tõuke võiks aidata. Selle asemel, tundsin ületada meeleheidet vahe sel hetkel ja viimane kord, kui ma olin olnud jõusaali, vaid paar päeva enne. Kuidas oli I võetud õnne antud siis, ja mis siis, kui muretu mulle, et kasutada põrkama jõusaali ilma muretse kunagi tuli tagasi?

See on klišee, kuid ma mäletan ütleb mu ema, et ta tundis nagu ma ei näinud värvi korralikult enam - kõik tundus hall. See oli lämmatava sensoorne kogemus, kuid ma olen õppinud, et depressioon võib sõna otseses mõttes muuta maailma tunduvad puudub värv - midagi pistmist, kuidas see mõjutab võrkkestas.

Kuid ma olen kirjalikult seda peaaegu aasta, istub peaaegu täpselt samas kohas kui ma olin, kui ma tegin, et hädakutsungi minu abikaasa. Aknast välja, ma näen Iiri väljad ja mäed selline elavat tooni roheline, et nad peaaegu välja nagu maali. Taevas on see, et eriti sinise toon, mis kunagi ei tuju tõsta. Värv on tulnud tagasi.

Tegelikult, see ei ole päris sama koha - ma nüüd töölaud rentida üks korrus üles samas hoones, helge co-tööruum, et mõned kohalike vabakutseliste ja seadistada. See on ruumile Cherish ja kogukonnatunde Ma hoone minu uus kaastöötajad on teinud imet mu vaimse tervise. Selle asemel, et hüpped välja katus, võiks öelda, ma olen tõusnud maailma. Tegelikult ma üleolevalt, et väga katuse minu uus laud ja ma tänan oma õnne tähte iga päev, et ma olen siin, et näha seda, ja näha, kui kaugele olen jõudnud.

Ärevus võib tõmmata vaip alt igaüks igal hetkel - isegi need meist, kes arvan, et oleme immuunsed selliseid asju. Sa ei pea mõtlema ennast murelik inimene leida end blindsided poolt.

Mind ikka võttes anti-ärevuse ravimid, ja aeglaselt muutes mu rahu, et on nii praegu. See on aidanud tohutult. Aga ma tahaks olla med-free üks päev. Nii on veel natuke tööd teha.

Aga ma nüüd aru, et meie vaimne tervis on spektri ja see on OK, et kus ma olen. Tähtis on, et ma tean, kuidas vältida läheb tagasi sinna, kus ma olin. Olen mõistnud, et enda eest hoolitseda on igapäevane oluline, mitte aeg-ajalt järeleandmist.

Enamik kõik, ma ei ole enam kardavad ärevus. Ma kasutasin kartma öelda, et ma end paremini incase I jinxed mina ja see ei kesta.

Nüüd ma tean, et öelda, et see aitab muuta see tõsi. "

Kui olete olnud mõjutatud see artikkel või soovite rohkem teavet vaimse tervise, külastada mind.org.uk.