Metsa teraapia Uus tervise trend | EE.rickylefilm.com
Sündmus

Metsa teraapia Uus tervise trend

Metsa teraapia Uus tervise trend

Miks metsa ravi on kuumim uus wellness trend pead teadma

Mine roheline.

Ei ole kahtlust, 2018 aastal metsamaa ime. Justin Timberlake 's kauaoodatud viienda stuudioalbumi, lihtsalt välja, nimetatakse Man Woods, Jo Malone jumaliku uus parfüüm on "inglise Oak ja punane sõstar" ja Rahvuslik aare Dame Judi Dench on tunne metsandus, tehes BBC dokumentaalfilm nimega My kirg puud.

Need Sylvanian stiilis tegijad on kõik midagi: roheline stseen on lahe kohe, ja mõjuval põhjusel.

Olen veetnud viimased 12 kuud uurides minu raamat, Forest Therapy, ja on rabatud arvukus kasu taasühendumiseks laadi. Nagu metsa supelda saab eneseabi liikumise hetkel, emake loodus on viimase saada tema hetk päike-Täplikäs keskpunktis vaimse, füüsilise ja vaimse kasu saame - tasuta! - tema varjuline varikatused.

Koos suurendada immuunsust, loovust ja aitab teil elada kauem, seal on suur abi anda oma õnne jalutada metsas. Research avaldati ajakirjas Journal of Environmental Psychology näitab, et kokku puutuda taastava keskkondades nagu metsas, järve või rannas taastab vaimset energiat, ja et loomulik ilu inspireerib tundeid aukartust mis annab sekundaarse aju hoogu.

Uuringud isegi tõestada, kuidas lihtsalt vaadates pilte looduse suurendab meie positiivne mõtlemine, nii et mõtle üleminek lukustuskuvalt foto telefoni lemmik iseloomu foto hiljuti puhkus.

Üks uuring Environmental Science and Technology leidnud seos vähenenud ärevus ja halb tuju kõndimise metsas, samas kui teine ​​teatas, et jalutada õues tuleb arst lisana olemasolevale depressiivsete häirete.

The Journal of meeleoluhäirete vabastatakse analüüsi, et deklareeritud kuidas iga roheline, looduskeskkonda (mitte ainult metsade!) Parandada meeleolu ja enesehinnang, otsustava tähtsusega isiklikku õnne ja et vee olemasolu - järv, jõgi, ookeani - tehtud positiivset mõju õnne veelgi märgatavam.

Teadlased University of Essex uuritud inimesed kasutavad väljaspool ja leidnud vaid viie minuti kehalisuseta haljasalasid tõstis alkohol ja enesekindlust, samas arstid Ülikooli Exeter Medical School uuritud tervise andmed 10.000 inimest, kes elasid linnades ning leidis, pärast korrigeerimist sissetulek, haridus ja tööhõive, kes elavad lähedal haljasalasid teatatud vähem vaimse stressi.

Need on vaid mõned õndsust-out aju kasu metsa ravi on lugematuid rohkem - isegi muutes te vaatate noorem ja ilusam, ja saada parem inimene, liiga. Ma teadsin alati, et vabastamist ma tundsin, kui ma puhus ära ämblikuvõrgud minu enda kinnisideeks aju või astmeline millekski suurem kui minu enda mured ja ebakindlus, nagu ilus park või türkiissinine ookean oli vaieldamatu. Nüüd on mul teaduse ja statistika tagasi need tunded üles.

Niisiis, sammu kaugusel ekraanil välja astuma oma kasti (olgu see oma maja, oma kontoris või oma kallis jõusaal) ja leida oma lähima metsade paar sügavat hingetõmmetega niipea kui võimalik.

Forest Therapy Sarah Ivens on välja 19. Aprillil (Piatkus)